标签：瘦身塑形 第2页

发布于 2年前 (2022-05-22)

硬货 述：低体脂有什么不好的地方？ https://b23.tv/muSwn6 我早餐吃燕麦反而肚子咕咕叫[捂脸-圣诞][捂脸-圣诞][捂脸-圣诞] 述：欲速则不达，就冲着这个，投了 那我在施工企业工作，每天会有1w2千步左右的移动，大概有6小时都在断断续续的步行，这个算得上运动...

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发布于 2年前 (2022-05-20)

阿婆主，我前几年以下是从六七十斤胖到了一百三四，同时我还长高了30厘米左右，然后我大腿上就有很多，那种肉一下子长多了，皮肤被撑开了的那种痕迹，现在我也没减肥就慢慢瘦下来了，现在108斤，净身高171，但是我的腿上还有好多那种纹，这个能去掉吗？ 精选：热乎的热乎的[打call] 真...

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发布于 2年前 (2022-05-20)

永远支持大迈哥!!!! 精选：大迈视瓶废话多过收音机，真心讨厌 明年奥赛裁判没大迈哥我真不看? 精选：以前陪我看月亮的时候叫人家小甜甜，现在新人胜旧人啦！叫人家牛夫人[doge] 大拉迷：听说你之前吼希思8冠吼的很大声？听听我的怒吼，略略略[tv_坏笑] 精选：大雷米是河南老乡吗...

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发布于 2年前 (2022-05-20)

肉导开局说的英文是啥意思。。。 精选：基因是脂肪推挤在四肢 最胖的时候肚子都不大 腹肌出来了 手上还是没线条 期待重讲三大项[吃瓜] 精选：最近我也在减脂，差不多一个月减脂10斤左右，在饮食上只是摄入主食量和肉类控制在以前的三分之一到一半其他没什么变动，另外就是运动半小时后喝杯牛...

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发布于 2年前 (2022-05-19)

我最多一口气三十五个[笑哭] 评：小波新的一年祝你变得更强，也祝我变得更强 最后几个核心有点不稳了，看来这是难点 评：加油小编，期待你的更新 我撑s60个，up太强了 评：小波，新年了，快更新吧 本来我看视频都白嫖的，但是不知道为什么就忍不住给小波投币[喜欢][喜欢] 评：更新吧...

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发布于 2年前 (2022-05-17)

除了那根.人身体哪都能锻炼呀 答：这是s劲，没用 别傻了职业自行车手是不会有这种腿围的消耗训练不可能有这种大肌肉 答：我去敲背，姑凉看到我腿都不陪我了，说10分钟都不行 短程赛手 爆发力夸张得很 目前世界纪录的怪物靠自己的双腿和一辆性能特好的自行车与一辆破风用汽车做到了时速一百二...

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发布于 2年前 (2022-05-14)

水视频你还好意思发广告，发点优惠券来实实在[doge] 答：淦 居然是 南京人 我2g了 简单来说，你就是在恰饭[doge] 答：杨老师 我已经在床上准备好了 来吧[doge]不要吝惜我 啊啊啊啊！真是太便宜啦啊啊啊啊！连学生优惠都来了！！！[doge][doge] 答：哦，我亲...

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发布于 2年前 (2022-05-14)

牛哇 答：加油啊！ 除了不吃糖分，我啥都吃[呆]125kg，现在88，加油大伙 答：t3 学生党不太了解健身，我只想知道大学里咋选食物来控制各类营养摄入 答：挺励志的 太励志了。 答：牛逼 减肥七分靠吃 答：hxd，水肿怎么排的呀 这骨架就大 答：为你的坚持努力喝彩，小伙子真棒。...

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发布于 2年前 (2022-05-13)

我翻了翻评论发现春晓翻了好多评论[2233娘_卖萌] 答：这个动作我不说别的，斜方必大，不过想了想反正你们也都是点个收藏就退出[妙啊]那我还是不用科普了 跟着练了一星期，整个看上去线条明显瘦了很多，量了一下差不多瘦了三厘米?！！！！真的有用姐妹们，给我练！！！！！ 答：做了三天了...

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发布于 2年前 (2022-05-11)

热乎的视频[星星眼] 评：好身材高颜值 第十个 评：wow 小编这是胸肌啊[微笑] 可以出一期快碳慢碳这些的详解视频吗，馒头米饭我以前一直认为是慢碳 评：保护老乡！其实别说某魔了，有一次休息日喝了一杯双份美式，给我整的差点没晕在太古里街上…..心跳爆快出虚汗耳鸣，仿佛...

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发布于 2年前 (2022-05-09)

一键三连表示尊重！现在的巨婴、小学生太多了，云健身总是口嗨，结果自己去坚持又有各种各样的借口，引用泽克老铁的那句话，找到热爱、认真对待，我在补充一句，热爱就是一种习惯，所以，干就完事了（PS：舒适堡国庆放假四天，妈呀，我已经在公园跟老爷爷们玩了三天了，快玩坏了[大哭]） 彩：当你...

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发布于 2年前 (2022-05-08)

用胳膊肘能不能挡住，，，，？？ 彩：总算找到露脸时期的视频了 终于找到这个视频了 [妙啊] 卸载了抖音 念念不忘的就是这个视频 彩：这好像风师妹 又美又靓 彩：脚和头骨谁更结实？[疑惑] 怪不得戴口罩了呢，这表情 彩：心动的感觉[doge] 长得有点捉急 彩：我要是年轻10岁说啥...

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发布于 2年前 (2022-05-08)

我推荐可以买藤黄果片，你们自己百度藤黄果，藤黄果片就是藤黄果提取物，我之前买过一瓶吃过，没感受到副作用。吃了跟平常身体状态一样，就是会瘦些，经常还暴饮暴食，还不会胖 彩：说实话，想要健康的减肥还是得自己动别想着什么吃药，或者说什么偏方那样只能是伤害自己的身体总结就是少吃多动尤其是...

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发布于 2年前 (2022-05-07)

请问，高碳日你吃多少碳水，我66kg体重，高碳日吃260g碳水低碳吃57g。高碳日吃的多吗。 彩：标题不错[呲牙] 你好骚啊，我好喜欢[doge][滑稽] 彩：兄弟在深圳哪个健身室[吃瓜][吃瓜] 胸肌自重没有器材感觉好难练啊，基本很难感受到胸部发力还容易受伤 彩：紫色肚兜 我还...

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发布于 2年前 (2022-05-07)

做过最后一个动作，腰不好千万别练，否则惯性伤腰，我被坑过。如果要练，也请务必使用辅助手段；视频里的小姐姐是用手借力完成的，我则是用泡沫轴垫腰。不过泡沫轴垫腰似乎对腰不好，B站视频里说的；但垫腰后能够增加床上练腿的活动范围，所以还在继续这么做，但会小心腰。 彩：这个女生可以练嘛 从...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

饼饼我来了呜呜呜 彩：以为饼饼是在校大学生 没想到居然有老公[喜极而泣][喜极而泣] [热词系列_爱了爱了] 彩：饼 一周挑战体重体脂有啥变化吗？ 可爱饼饼[打call] 喜欢这种一周系列的小尝试 彩：想问饼饼拍视频的相机是什么 这个时长太满意了！！！！ 彩：国内感觉不太流行ve...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

[笑哭] 东西是挺好的，可以是穷，吃不起。。。 彩：有没有针对200斤胖子的产品呀… 真的很有帮助，Myprotein活动也给力，已经支持！ 彩：邮费好贵啊。。。 想请教下冰哥，肌酸和氮泵都要吃吗，感觉效果好像都差不多 彩：感觉冰哥都快成美食区小编了，每期介绍的零食都感觉好好吃样...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

我1000m要当马拉松跑[喜极而泣] 彩：做一下笔记： 1.一个好的姿势从头顶开始，想象自己头顶顶着一个鸡蛋，双耳与肩膀在一个平面上好的，脖子酸就是姿势不对了 2.上腹部核心收紧，想象随时有人要给自己肚子来一拳 3.摆臂时要贴紧腰部，想象西部牛仔拔枪的姿势 4.把重心放在脚下 5...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

全是干货 彩：不知道是拍摄角度还是构图不好，总之封面很丑。 BV1vh411X7mn 这条视频底下第一条评论下，说健身房都是气球，软绵绵的肌肉，韩国女性欧巴才是真肌肉，大伙快去怼他 彩：评论这些人啊，就算人家用了药，为什么就非得承认， 承认了你又能得到什么 多来点易哥的教学视频！...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

这确定素食里没有一丁点蛋白？蛋白饮食里没有一丁点碳水？ 彩：科技选手对自己经验的误会理解吧 老鬼真能扯 彩：这大哥说的很模糊，其实是在出去吃“大餐”的时候，吃了高碳的东西就尽量不要摄入脂肪，吃了大量脂肪就不要吃太多碳水，同时保持高纤维的摄入[doge]当然我可能也说的不对辣 这吹...

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发布于 2年前 (2022-04-29)

看到评论区我放心了 谈：猪脑子？每天五分钟就能瘦？你是不是一天不吃饭呢？搁着瞎带节奏 虽然很奇葩但我想知道日本那个消肿眼泡的有没有用 谈：一看就是骗人的东西 一周不吃饭只喝水能瘦20斤？ 蹲一个剪辑跟练版[doge] 谈：这个up的投稿真的越来越。。。。。有脑子的都不信吧。换点内...

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发布于 2年前 (2022-04-29)

周姨最棒了[打call] 谈：ʚ[doge]ɞ 不管是公益、拍健身视频，小编都是一个非常有创意的人 谈：请问溜狗那一套什么牌子啊 太好看了也 跟着周姨瘦了26斤，也收获了周围人很多的称赞，虽然我胖的时候也不自卑，真的是开心就吃吃喝喝，但是瘦了是更加自信了，觉得能更加掌握自己的人生...

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发布于 2年前 (2022-04-27)

七哥，因为工作压力忍不住进食怎么破 谈：作为一个男人，每一块肌肉都不如你，准备把你拉黑[无语][妙啊][doge] 小编你的背部纹身在哪纹的 真好康。[爱心] 谈：我要77做我的内人 这个肩部真的太棒了 谈：你好壮啊，我好喜欢[星星眼] 来啦 谈：想听七哥唱歌！ 天天都要多几次云...

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发布于 2年前 (2022-04-26)

现在做这套已经不出汗了，第一次做，把我累死了。 谈：你们手臂不痛吗 1 谈：老师真的是宝藏 今天练习第七天打一下卡！明显感觉核心力量强了一些！不仅可以不偷懒不暂停全程跟也可以提前先做个20分钟有氧出出汗再做这个训练！练习的节奏很喜欢 会继续坚持做下去！谢谢小编的分享！[给心心] ...

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发布于 2年前 (2022-04-25)

当兵后悔三年，不当兵后悔一辈子。或者找个兵哥哥当对象也可?[OK]反正当兵的愿望对象满足就行[偷笑] 谈：唉，我是个177cm90kg的男的，我肌肉力量和臂围比很多同龄人都要厉害，为什么我就是跑不快呢 三连支持 谈：不是酸啊什么的 公共场合裸露确实不太文明 弹幕里发“就这”的，恁...

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发布于 2年前 (2022-04-25)

把封面看成老大了 谈：加油加油 打卡，158斤。 谈：有毅力，不简单！老叶666 之前都是爆汗系列01到03一起做，今天挑战1到4成功[加油]本来因为离婚的事情刚挂电话非常难过，不知道该哭该笑，四组下来，我好了[喜极而泣]不管有啥困难，冲就完事了 谈：刚做完抢个沙发 打卡，165...

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发布于 2年前 (2022-04-25)

评：像兄弟俩 评：工具人好高呀 评：来了！热乎呢[OK] 评：哈哈哈哈工具人回来了[吃瓜] 评：好东西 给我儿子留着[doge] 评：[吃瓜]小辉辉头发有点长了，而且前倾和含胸有点厉害，需要注意颈椎哟 评：儿子说:我是谁？我在哪？ 评：宝贝工具[doge] 评：如果我儿子这么大，...

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发布于 2年前 (2022-04-24)

评：那下颚偏右，但五官整起呢 评：我的左边嘴角高一点还有法令纹，应该手放左侧往右推吗 评：up主我是大边脸往小的推还是小的往大的推 评：右侧躺的话下巴往右歪斜？ 评：教头，请问用这个方法下排牙齿和骨头（下巴）移动了，但是为了和上排牙齿（人中）咬合吻合，闭上嘴巴的时候下巴还是会回去...

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发布于 2年前 (2022-04-24)

评：我还以为不小心取关了[无语] 评：那么问题来了 扒地又是个啥[捂脸] 评：老师的跑步姿势很美 评：先马克[喜极而泣] 评：今天跑3km打卡时无意中领悟了[呲牙] 评：专业！ 评：突然发现小学的体育老师教的不错哈，从小到大都这么跑的[doge] 评：子章老师，我想问一问，慢跑出...

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发布于 2年前 (2022-04-23)

评：虽然减肥还没成功，目前158/49.5—51kg之间浮动。不过现在是可以跟自己和解的阶段，而且迷之自信觉得总有一天会到47的。我没有在减肥啊我不就是越来越健康饮食而已，运动也不是因为减肥啊，我强身健体而已。腿粗我就不穿短裤啊，我可以穿短上衣。你觉得我在减肥我就是，我哪里吃得少...

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