都是怎么回复:【龙女塔罗】快占：减肥、塑形建议[一次目更~]
1发布于 1年前 (2022-12-19)
第一组准，塑形需求多一点，降幅在8斤以内，主要还是以前的裤子穿不上。又要花钱买新的，不舍得。那就让自己瘦一点。说来说去还是钱。[OK] 躺在瑜伽垫上看视频[热词系列_好耶] 第四组，172㎝，去年瘦了20斤（红豆薏米粥喝到吐，龙胆泻肝丸也经常吃因为我整个人是湿热体质），138到1...
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标签：减肥瘦身
该如何说:【懒人走瘦】461大卡跟练|走走而已[一次目更~]
1发布于 1年前 (2022-12-17)
我是体重110kg的女生，今天第一天跟练，因为平常减肥运动做的都是中高强度有氧，这个对我来说相对比较轻松，全程下来296–305的热量消耗，微微发汗，在我状态不好的时候不愿意做大强度运动，做这个刚刚好能缓和我的心态平稳状态，还是非常不错的运动！我还会继续做的[打call][打ca...
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细致点评:21-2肥女减肥成功变美女(我不想变成大叔，一气之下怒减42kg）[一次目更~]
1发布于 1年前 (2022-11-19)
我居然听到了胖蛋的炸宝！！！ ！！！！好多多囊姐妹啊[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭] 有一个问题[大哭]为什么我比视频里的女生平时的饭量要小但是却比她重呢？不合理不合理啊[大哭]甜的面包我最多也就只能吃两个啊😂为什么啊？是因为我零食吃的比较多吗？可是也没有买很多啊，最多的...
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怎么办？看看大家的看法:这个最经典的减肥方法，大体重人群千万不要碰！[一次目更~]
1发布于 2年前 (2022-10-15)
[大哭]我这种肚子和胸脂肪多，手脚比较瘦的怎么办[大哭][大哭][大哭] 如果没有正确的跑步姿势，可能会更糟[藏狐] 我深有体会(110kg目前大概) 和绝大多数健身UP一样不够科学，年龄和身体恢复能力这么重要因素都没提，十几岁、二三十岁和四五十岁能一概而论么？ 原来我关节疼是这...
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怎样看待:健身减脂/比烟瘾还可怕的糖瘾/为什么你的减脂饮食执行不下去/平台期/新手饮食[一次目更~]
1发布于 2年前 (2022-08-24)
我选巧克力，因为吃米饭要就菜，而且不会把胃撑大。 我喜欢吃水果 他母亲说的简直就是我自己啊，暴食六年了 点赞了吗点了，給币了吗哈哈必须的 减糖？我才不要，甜品那么好吃😋 动态转载 经历过[笑哭] 点赞 我178体重100斤基础代谢1250正常吗[调皮] 哈哈哈哈 我从小不喜欢吃特...
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你会怎么看待:【极简减脂】大基数减肥的原理、操作、难点[一次目更~]
1发布于 2年前 (2022-08-23)
不得强行运动我喜欢 家里长辈经历过吃不饱饭的情况，所以根本不允许剩饭，一旦我说吃饱了，不吃了，或者这顿不想吃，马上变脸给我说一顿。有时候我提要求要吃xx，我吃饱了放筷子，但是家长会觉得我没有吃到他们心中的那个量，没有显示出我的“喜欢”，然后就会要求我继续吃，直到他们觉得满意。包括...
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讨论一下：昊然健身#20: 我瘦了[1次更新]
1发布于 2年前 (2022-05-22)
硬货 述：低体脂有什么不好的地方？ https://b23.tv/muSwn6 我早餐吃燕麦反而肚子咕咕叫[捂脸-圣诞][捂脸-圣诞][捂脸-圣诞] 述：欲速则不达，就冲着这个，投了 那我在施工企业工作，每天会有1w2千步左右的移动，大概有6小时都在断断续续的步行，这个算得上运动...
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大家是如何评论：【健身up不推荐系列1】亲测健身类产品，踩雷吐血不推荐[首次更代]
1发布于 2年前 (2022-05-11)
热乎的视频[星星眼] 评：好身材高颜值 第十个 评：wow 小编这是胸肌啊[微笑] 可以出一期快碳慢碳这些的详解视频吗，馒头米饭我以前一直认为是慢碳 评：保护老乡！其实别说某魔了，有一次休息日喝了一杯双份美式，给我整的差点没晕在太古里街上…..心跳爆快出虚汗耳鸣，仿佛...
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大家是如何评论：减掉了48斤，可我还是个胖子，也还是抵抗不了螺蛳粉的诱惑，今天是我减肥的第147天。[一阶段]
1发布于 2年前 (2022-04-19)
评：运动BGM好好听，请问什么歌呀 评：老蒋，你跳的那个操是什么啊？ 评：加油，我从五一开始减的，171减到152了，目标105，冲鸭！ 评：我一吃螺蛳粉就上火[喜极而泣] 评：老蒋能说说减肥平台期是怎么突破的吗，我现在好像进入平台期了[大哭] 评：我139天才24斤[喜极而泣]...
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