标签：夏日健身打卡

发布于 2年前 (2022-05-06)

[笑哭] 东西是挺好的，可以是穷，吃不起。。。 彩：有没有针对200斤胖子的产品呀… 真的很有帮助，Myprotein活动也给力，已经支持！ 彩：邮费好贵啊。。。 想请教下冰哥，肌酸和氮泵都要吃吗，感觉效果好像都差不多 彩：感觉冰哥都快成美食区小编了，每期介绍的零食都感觉好好吃样...

阅读(42)赞 (0)标签：九月打卡挑战 / 健康 / 健身 / 减肥 / 减脂 / 夏日健身打卡 / 日常 / 瘦身 / 瘦身塑形 / 瘦身挑战 / 腹肌

发布于 2年前 (2022-05-05)

我1000m要当马拉松跑[喜极而泣] 彩：做一下笔记： 1.一个好的姿势从头顶开始，想象自己头顶顶着一个鸡蛋，双耳与肩膀在一个平面上好的，脖子酸就是姿势不对了 2.上腹部核心收紧，想象随时有人要给自己肚子来一拳 3.摆臂时要贴紧腰部，想象西部牛仔拔枪的姿势 4.把重心放在脚下 5...

阅读(69)赞 (0)标签：健身 / 减肥 / 减脂 / 夏日健身打卡 / 瘦腿 / 瘦身 / 瘦身塑形 / 跑步 / 运动 / 锻炼 / 马拉松

发布于 2年前 (2022-05-05)

这确定素食里没有一丁点蛋白？蛋白饮食里没有一丁点碳水？ 彩：科技选手对自己经验的误会理解吧 老鬼真能扯 彩：这大哥说的很模糊，其实是在出去吃“大餐”的时候，吃了高碳的东西就尽量不要摄入脂肪，吃了大量脂肪就不要吃太多碳水，同时保持高纤维的摄入[doge]当然我可能也说的不对辣 这吹...

阅读(42)赞 (0)标签：健美 / 健身 / 减肥 / 减脂 / 塑形 / 增肌 / 夏日健身打卡 / 瘦身 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 运动

发布于 2年前 (2022-04-29)

比利时同工程师表示工资低生活成本还高，不过work life balance倒是一样哒 谈：?️[捂眼] 骨科医生工资高吗[滑稽][滑稽][滑稽] 谈：不急不慢的节奏，可以考虑做生活区up，毕竟声音可以催眠[doge] KIT研一路过，经常去柏林玩[OK]请问柏林工业领域的企业多...

阅读(49)赞 (0)标签：bilibili新星计划 / 健身 / 动物圈 / 夏日vlog挑战 / 夏日健身打卡 / 工作 / 工科 / 德国 / 搞笑 / 肌肉男

发布于 2年前 (2022-04-28)

[歪嘴] 谈：手好大 充能站 B站那么大我们可能一辈子只会遇见一次，相遇就是缘分，帮我点一下吧！在我下面的留言我看见都会回复（只要不是过于负面）https://b23.tv/zclAK3一起白嫖 （B站发不了充能站的直接链接，在token前面加个就可以了，作为报答帮我点一下不过分...

阅读(52)赞 (0)标签：bilibili新星计划 / 健身 / 夏日vlog挑战 / 夏日健身打卡 / 生活记录 / 背阔肌

发布于 2年前 (2022-04-26)

现在做这套已经不出汗了，第一次做，把我累死了。 谈：你们手臂不痛吗 1 谈：老师真的是宝藏 今天练习第七天打一下卡！明显感觉核心力量强了一些！不仅可以不偷懒不暂停全程跟也可以提前先做个20分钟有氧出出汗再做这个训练！练习的节奏很喜欢 会继续坚持做下去！谢谢小编的分享！[给心心] ...

阅读(47)赞 (0)标签：健身 / 减肥 / 减脂 / 塑形 / 夏日健身打卡 / 瘦身 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 训练 / 运动 / 马甲线

发布于 2年前 (2022-04-25)

把封面看成老大了 谈：加油加油 打卡，158斤。 谈：有毅力，不简单！老叶666 之前都是爆汗系列01到03一起做，今天挑战1到4成功[加油]本来因为离婚的事情刚挂电话非常难过，不知道该哭该笑，四组下来，我好了[喜极而泣]不管有啥困难，冲就完事了 谈：刚做完抢个沙发 打卡，165...

阅读(63)赞 (0)标签：bilibili新星计划 / Kymfit / 健身 / 健身操 / 全能打卡挑战 / 减肥 / 减脂 / 塑形 / 夏日健身打卡 / 燃脂 / 瘦身塑形