大家怎么看：新手去健身房除了记得去第二次，还应该注意哪些？[第1次]

请问，高碳日你吃多少碳水，我66kg体重，高碳日吃260g碳水低碳吃57g。高碳日吃的多吗。

彩：标题不错[呲牙]

你好骚啊，我好喜欢[doge][滑稽]

彩：兄弟在深圳哪个健身室[吃瓜][吃瓜]

胸肌自重没有器材感觉好难练啊，基本很难感受到胸部发力还容易受伤

彩：紫色肚兜

我还以为是小姐姐

彩：想起第一次去健身房的时候，一边啥都想玩，一边又怕自己做错了让人笑话

请教个问题:新手（6个月内）需要注意动作正确吗？不受伤就可以了吧？新手肌肉都很少，借力也没什么问题吧？

彩：氧气能量推得厉害 反而不太敢买[喜极而泣]

哦哦哦

彩：新手：健身还要学习？[doge]

这样穿也是骚

彩：原来健身房不全是大佬，那我放心了[OK]

背心这么穿真是天才

彩：大佬你好，我是一个刚进健身房俩星期的小白，我现在真的有时候感觉自己很失败，看别人都是激情四射的练，我却一点动力都没有，感觉训练效果非常差，请问怎么解决这种问题・_・?（我没买私教课，学生党一枚）

我不管 你已经是我老公了

彩：卧槽以后你的视频以后不能公开看了[妙啊]

所以某音账号叫啥呀

彩：太帅了这身材

最近很多人喝这个

彩：靠杠铃哑铃能练成你这种身材吗

这衣服好gay啊

彩：没必要没必要，我不是那样的人[妙啊]

好家伙，你咋不穿比基尼呢

彩：哥你变了封面你懂的[歪嘴]

快乐的氧气能量蛋白粉

彩：出一下三分化训练吧老哥

开头那是穿了品如的衣服吗小编好骚啊[doge]

彩：我可以

你可管的真多啊

彩：太骚了

下午去健身房就总能看到那几个大爷大妈聚在器械旁大声吹牛聊天，偶尔练个一组器械划船或者高位下拉。我在旁边训练就觉得特别吵，还老占器械，真是很影响别人[辣眼睛]

彩：????

视频在哪[歪嘴]

彩：[热词系列_知识增加]可能我长得和蔼可亲 新手都喜欢来问我 可能 在公园没 健身房 这么有压力

好男人不包二奶

彩：这期怎么这是[囧]

去健身房要有明确的训练计划

彩：你咋越来越骚了

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