标签：燃脂

怎么办？看看大家的看法:这个最经典的减肥方法，大体重人群千万不要碰！[一次目更~]

发布于 2年前 (2022-10-15)

[大哭]我这种肚子和胸脂肪多，手脚比较瘦的怎么办[大哭][大哭][大哭] 如果没有正确的跑步姿势，可能会更糟[藏狐] 我深有体会(110kg目前大概) 和绝大多数健身UP一样不够科学，年龄和身体恢复能力这么重要因素都没提，十几岁、二三十岁和四五十岁能一概而论么？原来我关节疼是这...

发布于 2年前 (2022-09-27)

1个赞做两次[doge][doge] 你们会膝盖疼吗？为什么我一运动就腰疼？感觉非常不错！我作为一个健身撸铁三年的200斤结实胖子，这个训练对于大体重胖子来说真的是非常友好且又不失燃脂与锻炼效果，这些动作即可以轻松的燃脂，消耗热量，锻炼心肺功能，还可以增强身体的律动感，真的是非...

发布于 2年前 (2022-09-19)

这个纯音乐超级好听！！！！春晓配的好棒！！！虽然动作不难也不剧烈，但是练完感觉出了一身汗[妙啊][妙啊]古典舞真的yyds！！！刚来姨妈秋月就出了秋月是我肚子里的小血板吗[doge] 春晓，爱你，办公室久坐腰疼，肩膀疼，做了之后有缓解[微笑][微笑][微笑][打call][打...

发布于 2年前 (2022-06-02)

第一天，坚持坚持！述：我今天也要试试。第一天跑完重新认识了跑步开心！原来我也是个可以跑步的人！！！述：https://b23.tv/aof8Ik 所以七分多的配速可以吗述：跑了半年，从最初跑1.5km就不行了到现在一口气57分钟跑了8km，体力的提升真的很舒爽，但是但是...

发布于 2年前 (2022-04-25)

把封面看成老大了谈：加油加油打卡，158斤。谈：有毅力，不简单！老叶666 之前都是爆汗系列01到03一起做，今天挑战1到4成功[加油]本来因为离婚的事情刚挂电话非常难过，不知道该哭该笑，四组下来，我好了[喜极而泣]不管有啥困难，冲就完事了谈：刚做完抢个沙发打卡，165...

发布于 2年前 (2022-04-21)

评：看馋了可还行！？评：一定是对健身的热爱让大家相遇在此[doge] 评：好难好难评：适当健身，可以吸引异性过度健身，只会吸引同性 [滑稽] 评：喜欢bp，也喜欢暖央小姐姐～呜呜呜，爱了评：弹幕低俗的举报了内涵啥呢？评：Practica bien ah. 评：任你怎么...