标签：增肌

发布于 2年前 (2022-10-25)

为啥女生干点啥事都要以男生喜欢为标尺,无语😓 健身就自己想变强大不行吗? 那些想把自己变得跟弱鸡残废一样的白幼瘦是为了自己还是为了男人或者归根结底为了谁，一目了然了吧。自然界里追求强完全符合逻辑,如果反其道而行之,如楚王爱细腰，那目的明显不一样了 弹窗选项比有开头广告还恶心 个人...

阅读(49)赞 (0)标签：健身 / 健身穿搭 / 全民健身征集令 / 减肥 / 减脂餐 / 力量训练 / 增肌 / 学生党 / 蛋白质

发布于 2年前 (2022-08-16)

视频还没看完，盲猜训练前动态拉伸增加肌肉募集感，训练后静态拉伸增加肌肉弹性柔韧性[OK] 我以为这个是pg1 拉伸觉得挺重要的，我每天晚上跳绳一千，，本人两百斤，腿部肌肉痛的不行，拉伸后，就没那么痛了，所以每次都会跳绳前一分钟拉伸 练完了好想被揍一顿[笑哭] 力量方面不清楚，反正...

阅读(43)赞 (0)标签：健身 / 减脂 / 增肌 / 拉伸 / 训练 / 运动

发布于 2年前 (2022-08-06)

伸展俯卧撑太BT了[大哭]，不过坚持了一星期，我现在可以稳定做5个了。 求瑜伽垫链接 要我告诉你多少遍！ 网球肘get 进我收藏夹里吃灰吧[妙啊] 是我高估自己了伸展俯卧撑，一个都做不起来[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛] bgm是什么！！！求！！ +1 个人推荐先练三头肌...

阅读(42)赞 (0)标签：B站健身季 / 一拳超人 / 俯卧撑 / 健身 / 健身教程 / 塑形 / 增肌 / 肌肉 / 胸肌 / 腹肌

发布于 2年前 (2022-05-27)

刷脂前vs刷脂后 述：讲个冷知识 掰手腕可以把肱骨掰断（亲身经历[笑哭]） 肥肉怎么了，人家长得可爱啊[傲娇] 述：每次看见扳手腕总怕断了[笑哭] 说身体压的 犯规的 了解了解专业比赛 述：眼镜帅哥➕肌肉＝我的xp[脱单doge] 不好意思，刚才冲晕过去了，大家伙已经聊了这么多了...

阅读(44)赞 (0)标签：增肌 / 生活记录 / 肌肉男

发布于 2年前 (2022-05-27)

好家伙这身材我直接[热词系列_好家伙] 述：woc竟然是官方 3分钟不可能增肌，完毕 述：好多动作都是体育老师要求我们做的[滑稽] 这么帅为啥粉丝这么少呢？ 述：三分钟不是训练前的热身而已吗 佩洛西的黑手党父亲已被揭秘，今天梵蒂冈 西西里多地发生停电 美军在当时实施抓捕 爆出梵蒂...

阅读(48)赞 (0)标签：bilibili新星计划 / 健美 / 健身 / 减脂 / 塑形 / 增肌 / 流汗吧！健身之魂 / 瘦身 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 腹肌

发布于 2年前 (2022-05-19)

我最多一口气三十五个[笑哭] 评：小波新的一年祝你变得更强，也祝我变得更强 最后几个核心有点不稳了，看来这是难点 评：加油小编，期待你的更新 我撑s60个，up太强了 评：小波，新年了，快更新吧 本来我看视频都白嫖的，但是不知道为什么就忍不住给小波投币[喜欢][喜欢] 评：更新吧...

阅读(56)赞 (0)标签：100个俯卧撑 / 俯卧撑 / 健身 / 塑形 / 增肌 / 日常 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 视频一投，火遍全球！ / 训练 / 运动

发布于 2年前 (2022-05-09)

一键三连表示尊重！现在的巨婴、小学生太多了，云健身总是口嗨，结果自己去坚持又有各种各样的借口，引用泽克老铁的那句话，找到热爱、认真对待，我在补充一句，热爱就是一种习惯，所以，干就完事了（PS：舒适堡国庆放假四天，妈呀，我已经在公园跟老爷爷们玩了三天了，快玩坏了[大哭]） 彩：当你...

阅读(50)赞 (0)标签：健美 / 健身 / 十一vlog营业中 / 增肌 / 日常 / 生活 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 训练 / 运动 / 键盘侠

发布于 2年前 (2022-05-05)

全是干货 彩：不知道是拍摄角度还是构图不好，总之封面很丑。 BV1vh411X7mn 这条视频底下第一条评论下，说健身房都是气球，软绵绵的肌肉，韩国女性欧巴才是真肌肉，大伙快去怼他 彩：评论这些人啊，就算人家用了药，为什么就非得承认， 承认了你又能得到什么 多来点易哥的教学视频！...

阅读(43)赞 (0)标签：健美 / 健身 / 健身教程 / 减脂 / 增肌 / 瘦身塑形 / 肌肉

发布于 2年前 (2022-05-05)

这确定素食里没有一丁点蛋白？蛋白饮食里没有一丁点碳水？ 彩：科技选手对自己经验的误会理解吧 老鬼真能扯 彩：这大哥说的很模糊，其实是在出去吃“大餐”的时候，吃了高碳的东西就尽量不要摄入脂肪，吃了大量脂肪就不要吃太多碳水，同时保持高纤维的摄入[doge]当然我可能也说的不对辣 这吹...

阅读(42)赞 (0)标签：健美 / 健身 / 减肥 / 减脂 / 塑形 / 增肌 / 夏日健身打卡 / 瘦身 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 运动

发布于 2年前 (2022-04-28)

小编人很好哒 快快更新哦[tv_可爱]加油 加油 ！涨粉 涨粉！↖(^ω^)↗ 谈：up这身材多自然……怎么还有rz一看到这个特征就说用药的什么毛病 卧槽，小编你这奶嘴，有点东西！！ 谈：背太弱了 很好，就头太大[歪嘴] 谈：跑起步来很疼吧 太帅了你这 谈：小编一天是锻炼多久呢，...

阅读(50)赞 (0)标签：健身 / 塑形 / 增肌 / 日常 / 肌肉 / 腹肌

发布于 2年前 (2022-04-21)

评：真的吃起来老柴了，塞牙 评：这没什么质疑的啊，只是头发留的比较长而已，挡住了了很大一部分面部而已。本来就帅，换个发型面目特征也是猛男啊。 评：前辈！做我教练吧！[滑稽] 评：篮子哥开美颜了[tv_doge] 评：身为男人胳肢窝连毛都不敢留，悲哀 评：好家伙，这胸比我还大[笑]...

阅读(49)赞 (0)标签：健美 / 健美比赛 / 减肥 / 增肌 / 比赛 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 肌肉男 / 胸肌 / 腹肌

发布于 2年前 (2022-04-20)

评：投币投币！ 评：这种没素质没教养的不要出现在这里，嘴巴放干净点！最起码的尊重都不懂！ 评：我靠 为啥整这么man的声音! 评：原来是北京呀。。。京腔很重 好厉害呀 评：i了i了 评：为啥声音这样 开原音不好吗[呲牙] 评：当兵时候每天六组，每组70俯卧撑，50仰卧起，50抬腿...

阅读(44)赞 (0)标签：健身 / 全能打卡挑战 / 增肌 / 干货 / 肌肉女

发布于 2年前 (2022-04-19)

评：跪资膝盖疼死啦啊啊啊啊啊啊啊 评：练啥胸，有你的我就摸够了！ 评：你以为我是来学习的么 我是来馋up的 评：来了来了[微笑][微笑] 评：这个跟连视频必须有好迈!![doge] 评：好帅 评：到我的收藏吃灰吧[抠鼻][抠鼻] 评：我想知道那些说一次做500+个俯卧撑来修罗的 ...

阅读(63)赞 (0)标签：bilibili健身房打卡啦 / 健身 / 健身打卡挑战 / 减脂 / 增肌 / 瘦身塑形 / 肌肉

发布于 2年前 (2022-04-19)

⚜️评：萌新练，还是先自己摸索学习一段时间，再找，不然垃圾教练教你，你都无法判断正确与否 ⚜️评：必须支持 ⚜️评：我也要买你们的课 ⚜️评：嗨 UP主你好 我想请教一个问题 我做杠铃卧推的时候，左边肩前束受力很严重，做几个下来前束会痛，相反右手就一点问题都没有。。感觉也比较好，...

阅读(46)赞 (0)标签：健身 / 减肥 / 减脂 / 励志 / 塑形 / 增肌 / 瘦身 / 瘦身塑形 / 肌肉 / 腹肌 / 训练