标签：瘦身塑形 第3页

发布于 2年前 (2022-04-23)

评：喝咖啡确实会增加一点点点点新陈代谢。。跟人感觉，喝了之后休息半个钟再去运动效果会更好一点点。。。只有一点点[笑哭][笑哭][笑哭] 评：以己推人？以偏概全？ 评：昨天锻炼完买了瓶纤维可乐，我滴乖乖，喝完嘴里发甜，刷完牙还是发甜，到今天早晨满嘴甜味才散去，再也不买了[妙啊] 评...

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发布于 2年前 (2022-04-22)

评：之前六年级的时候已经160快170了，因为现在的网络发达，在六年级暑假的时候我就已经能感觉到…..初一的时候我会被paiji暑假除了学习，玩，我甚至专门空出时间给自己进行心理安慰，并且已经开始排练自己应该如何fanbo他们….. 后来上初一了，我惊奇的...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：姐姐太强了 评：练完别卸，我练二头[doge] 评：真的强 评：大姐姐给力 评：大哥牛批，着bgm太配了[doge] 评：[支持][支持][支持] 评：厉害?? 评：玩力量举的，普通健身不用比 评：比我厉害多了 评：瑞斯拜 评：太强了 评：太厉害了我的天 评：强 评：? 评：...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：真的吃起来老柴了，塞牙 评：这没什么质疑的啊，只是头发留的比较长而已，挡住了了很大一部分面部而已。本来就帅，换个发型面目特征也是猛男啊。 评：前辈！做我教练吧！[滑稽] 评：篮子哥开美颜了[tv_doge] 评：身为男人胳肢窝连毛都不敢留，悲哀 评：好家伙，这胸比我还大[笑]...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：看馋了可还行！？ 评：一定是对健身的热爱让大家相遇在此[doge] 评：好难好难 评：适当健身，可以吸引异性 过度健身，只会吸引同性 [滑稽] 评：喜欢bp，也喜欢暖央小姐姐～呜呜呜，爱了 评：弹幕低俗的举报了 内涵啥呢？ 评：Practica bien ah. 评：任你怎么...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：这么优秀的up主为什么不火 评：[大笑]三连 评：希望up主出一期暴食相关 评：这么说断食能对增高有帮助吗[热词系列_知识增加] 评：差评，没讲瘦子 评：888粉丝我不知该不该点关注[害羞] 评：生长激素高低可以去医院测量？ 评：间歇性断食会不会引起胃病？ 评：GABA可以了...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：减防时能喝奶茶店里的水果益菌多吗[doge]无糖的 评：减脂期间，三种碳水不要吃，麻团，油饼，糖耳朵[doge]宝宝们记住了吗！ 评：来了 评：bgm什么 评：芜湖 评：讲真，其实我一直都不理解为什么会有人喜欢吃薯片。我一口咬下去，感觉吃了个寂寞。 评：抽我 评：不是说不看计...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：不充血的背就大 评：真的强 评：到底是怎么练的 评：不涂镁粉我15个就握不住了 评：无敌 评：哈喽，大家好 评：这个背woc 评：你这个手臂nb 评：太大♂了，太大♂了 评：老公最帅！ 评：越来越大了[酸了] 评：强无敌[笑哭] 评：街健徒手一样拥有大肌肉? 评：目测体重13...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：让我看看自己是不是那个分母 评：种草精华和防晒 评：购物愉快嗷! 评：恭喜恰饭！ 评：再来一遍！铁打粉[OK]再次强调心水防嗮！！！ 评：护肤及防晒的不错[大哭] 评：每次都幻想：如果买了什么什么，是不是就有决心坚持减肥了 评：哈哈，我先看看 评：种草了玩铁猩猩哈哈哈哈哈 加...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：这样练440天是不是起码可以做1024倍的引体向上了？ 评：我把它当成练背在一起，每个星期一次，结果小半年下来还倒退了[doge] 评：第二轮了开始打卡 D1 力竭12个+5分钟20个=32 评：我现在能做13个，1.5倍就刚刚好20个了，试一试 [微笑] 评：诶，我按着计划...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：不建议直接模仿，对力量要求太高，很容易受伤 评：跪跳起 小学体育课程 评：谢谢up 我攮墙上鼻子流血了 评：尝试新动作建议循序渐进量力而行?? 评：这样跳非常容易崴脚！为啥不试试不摆臂？up自己基本都是用太多摆臂的力量，腰和腿也没用多少。 评：up主 请问你喝的是那款牌子的蛋...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：啊？原来你腿可以走路 评：小怪兽有考虑去学武吗，如果是真材实料的武术你的身体素质现在很少有人有了[doge] 评：wc好羡慕，NB，我也要坚持锻炼 评：你们是在玩养成游戏吗[星星眼][星星眼] 评：up主出关首先会去理发吗[doge] 评：我滴妈 评：1000天时定将成神 评...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：码了就是做了 评：看封面以为三只手[笑哭] 评：垫在腰部 评：滚去我的收藏夹吃灰吧！ 评：冲 评：好好玩的样子，学会了 评：谢谢分享啦 评：up主为什么有三只手（封面）[doge] 评：体脂高再练也没用 评：嗯……我的床有点高啊（也可能是我矮）凳子可以不z？ 评：枕头用完可以...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：有虾额?痛风劝退 评：老攻 评：钱包都撞烂了 评：又撞羊？[doge] 评：羊:“我做错了什么？[大哭]” 评：已收藏[tv_doge] 评：又什么？？？？ 评：可以把视频里面的碳水食物换成玉米吗[思考]？ 评：新名词都整出来了，太强了 评：撞，就硬撞，拿头撞[doge] 评...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：太可爱了！爱上你了[喜欢] 评：害怕 评：德战的歌！ 评：带耳机，听歌，不说话，竭尽全力的时候表情都不太好，怕吓到别人哈哈哈哈哈。 评：woc感觉容量和强度都好大，这么多动作一个小时做完了，nbnb，果然人外有人[笑哭] 评：斗宗强者竟恐怖如斯 评：想问一下，做仰卧臂屈伸的时...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：我也想掉秤[喜极而泣] 评：今日[热词系列_打卡]

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：建议讲一下做各种动作时肩胛骨的位置 评：好棒！ 评：健身房最难的动作—器械归位。[滑稽][滑稽][滑稽] 评：必须三连支持一下 评：喜欢这个主题啊啊啊！ 评：疫情还不能出门…先码住 评：请问有综合训练鞋推荐吗？就是去健身房的话又跑步又练器械的，要穿什么鞋呀 评：真...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：老公……赣我…… 评：啊，被顶到了 评：看土味看着看着，我迷路了 评：这我可以 评：你就想要那一下呗 评：不是，你们都刷啊啊啊，只有我一个人快笑死了吗 评：裤子链接有没有？ 评：这tm是p站吧，[疑惑] 评：虽然练腹肌算难的，但是光练腹肌不练别的地方看起来会十分不协调，整体看...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：加油啊，前辈 评：感觉二头 不知道为啥 挺影响观感的 评：?蓝背阔属实拉跨 评：各位前辈 快点回复我一下 评：律师函警告⚠️ 我孜然 评：太香了这吃的 评：爱了 评：哈哈哈哈 我当你是前辈 你能回复我下吗 [妙啊] 评：刷到多重了 评：睡前节目 评：蓝哥持久了[doge]

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：三连求个高低肩怎么改的 评：收藏，吃灰，再见 评：废话太多 评：虎步撩裆，那个弹幕笑死我了[笑哭] 评：博主，我不是喷你哈，你能不能更阳刚一点，一副娘炮范儿。 评：太啰嗦 评：暗示买电脑？[滑稽][滑稽][滑稽] 评：看了就会了 评：5秒的图是山姆超市[哦呼][星星眼]，看看...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：运动BGM好好听，请问什么歌呀 评：老蒋，你跳的那个操是什么啊？ 评：加油，我从五一开始减的，171减到152了，目标105，冲鸭！ 评：我一吃螺蛳粉就上火[喜极而泣] 评：老蒋能说说减肥平台期是怎么突破的吗，我现在好像进入平台期了[大哭] 评：我139天才24斤[喜极而泣]...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：前排学习ing[加油] 评：姐姐好美呀[星星眼] 评：特意前来称赞你的封面做的好 评：高度概括[支持][支持][支持]暑假加油? 评：什么是高gi低gi？吃低gi的减肥原理是什么？虽然我已经瘦了20斤了但是我还不知道。[笑哭][笑哭]

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：真局部减脂[笑哭] 评：腿短腰长硬拉咋练 评：肉导身高应该有182吧 评：一阵子没看哦。。。60斤脸一点没变有点厉害啊肉老师[粽子] 评：燃起来了 评：感谢肉导让力量举合法化，我再也不用因为担心私藏杠铃杆被宪兵队抓走，也不用半夜偷偷摸摸去地下室硬拉，还在地上垫半米厚的棉花了。...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：鲨鱼菲特我室友刚买完一箱哈哈哈哈 评：这个时长！我太i了！！！ 评：零卡糖真的可以天天吃么 评：去西藏了还更新吗！ 评：恭喜婕哥恰饭啊啊啊啊啊！第一天关注你 感觉你好棒！ 评：看完辣！？催更下一期[tv_鬼脸] 评：想你了！婕哥 评：吃的蛋白质太少啦，减脂可以吃到2g/kg体...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：卧槽 这么多10X10的训练 容量超大 评：强的[支持][支持][支持] 评：三连！[星星眼] 评：[鸡腿] 评：和我的训练鞋是同款 评：一下子就看完了三年的存货，我要缓缓想想明后两年怎么过[热词系列_害怕] 评：我好了 我撤退了 评：可以说下早安式的要点吗[害羞] 评：同款...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：跪资膝盖疼死啦啊啊啊啊啊啊啊 评：练啥胸，有你的我就摸够了！ 评：你以为我是来学习的么 我是来馋up的 评：来了来了[微笑][微笑] 评：这个跟连视频必须有好迈!![doge] 评：好帅 评：到我的收藏吃灰吧[抠鼻][抠鼻] 评：我想知道那些说一次做500+个俯卧撑来修罗的 ...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：对间歇性断食不是很了解，可能有不少人成功了，但是鉴于实际个人为准间歇性断食感觉上其实很不好，而且不能长期进行，因为饮食不规律，一时多一时少进食很容易得糖尿病，特别是一天吃一顿那种，很容易把身体搞坏，血糖起伏得很不平衡，最终有可能会导致胰腺错乱的，减肥还是好好做有氧，少吃点，别...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：[微笑] 评：姨妈痛[大哭][大哭] 评：https://b23.tv/K2lUKY 评：唉，她还是那么爱练瑜伽，大姨妈来了也不停 评：我觉得up讲解的很细致了，这些视频也是我见过讲解的最细致的瑜伽视频，期待up其他视频！up加油鸭！ 评：多喝热水[吃瓜] 评：做完这个感觉要...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：刚买了华为，第一个点赞就给了你，还不把衣服给我？[害羞] 评：翻了up前几期视频，都是从86开始减肥，减到81左右，这样循环反复有什么意思呢？我希望能看到持续的下降，比如下降到75？ 评：[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣] 评：切，就这？我躺在床上不吃东西都比你廋的快[do...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

⚜️评：减脂 ⚜️评：好像只有六块 ⚜️评：?178 120很容易有 ⚜️评：课代表:自己去看视频。 ⚜️评：说好的瘦子增肌呢 ⚜️评：我都不练腹肌，主攻胸腿背，腹肌瘦下来就行 ⚜️评：七块腹肌怎么破……´_>` ⚜️评：我几乎没用仰卧起坐练腹肌，一般是照着腹肌撕裂者做(ﾉಥ益ಥ...

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