怎么办？看看大家的看法：引体向上0-1的突破方法，刘教练指导儿子锻炼中考体育考试项目（一）[一阶段]

评：像兄弟俩

评：工具人好高呀

评：来了！热乎呢[OK]

评：哈哈哈哈工具人回来了[吃瓜]

评：好东西 给我儿子留着[doge]

评：[吃瓜]小辉辉头发有点长了，而且前倾和含胸有点厉害，需要注意颈椎哟

评：儿子说:我是谁？我在哪？

评：宝贝工具[doge]

评：如果我儿子这么大，我要能有教练这身材就完美了。

评：好想当刘教练的儿子[doge]

评：想起了当年考引体的时候，刚开始一个都拉不了，又没有老茧，手掌那个酸爽正宗的很。后面老师安排每天300个俯卧撑，早中晚分开做，又是挂腊肠，打浪什么的，最后中考硬拉25个120分，怕200米失误，多了几个。之后四五年就没锻炼过[喜极而泣][喜极而泣]，现在开始健身，一个也拉不动[doge][doge][喜极而泣][喜极而泣]

评：儿子跟爸爸风格反差很大呢[doge]

评：期待诗乃上线[鸡腿]

评：哇，教练看起来很年轻

评：新手一定不能脚悬空挂着，很容易拉伤双臂

评：我觉得小朋友明天会累的起不来床。[doge]

评：教练，我想问一下，我吃蛋白粉了，睡觉前还需要补偿酪蛋白么，比如我每天需要摄入120g蛋白质，我需要白天吃100g，睡觉前再吃20g么，还是白天吃够也行

评：多好的父亲

评：加油，我会持续关注的，因为我也是引体向上菜鸡[doge]

评：我去年从0到5，今年还是只能做5个[无语]

评：儿子这么大啦

评：刘教练 我一般都是跑完步 大概15-20分钟 然后去单杠做顶峰保持那个动作 正手10秒 反手10秒 基本上做2次正手就上不去了 反手还能再来一次 目前瓶颈在这里

评：眼镜该调一下了，松了

评：练好腹肌，引体向上信手捏来。

评：和爸爸差好多[捂脸]

评：胖的人怎么办呢[捂脸][捂脸][捂脸]

评：刘教练你好，请问健身房有那种专门辅助引体向上的器材可以用吗

评：教练我阔不阔以直接从反向划船那里开始练起哇

评：我想知道怎么从10到20，甚至是50，一直卡在10个左右，做不了多的，很烦

评：我想到我体测做这个的时候都是..一鼓作气再而衰三而竭…..

评：应该练个十天就会有明显进步了

评：工具人又要不高兴了[doge]

评：居然是南京的？哪家店啊

评：不脱衣服健什么身惹

评：南京！！求实体地址

评：工具人放假打工

评：等这个视频等了好久好久了[大哭]

评：哈哈哈哈哈哈哈哈哈

评：父子是同款鞋吗[笑哭]

评：工具人太瘦了 [妙啊]

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