你有什么不同概述：【海洋饼干】 减肥减不下来，我离开上海了。[一阶段]

评：虽然减肥还没成功，目前158/49.5—51kg之间浮动。不过现在是可以跟自己和解的阶段，而且迷之自信觉得总有一天会到47的。我没有在减肥啊我不就是越来越健康饮食而已，运动也不是因为减肥啊，我强身健体而已。腿粗我就不穿短裤啊，我可以穿短上衣。你觉得我在减肥我就是，我哪里吃得少这本来就是我的食量，都说了我没有在减肥所以我为什么不可以喝奶茶呢，我喝无糖的也没有在减肥因为我就爱喝无糖的。剩下的菜不需要夹给我除非你自己吃不然我是不会吃的。不去纠结体重和身材，好好穿衣服好好睡觉好好吃饭就行，反正腿粗可以去打针只不过我现在穷而已。洒脱才是最酷的哼。

评：姐姐你已经很棒了啦！不要给太大压力自己，我们爱你

评：和姐姐经历了一样的心态变化，寒假前的一学期疯狂的想要变瘦想要保持好的身材陷入了食欲和理智的斗争中每天过得异常焦虑，直到放假回了家疫情期间一个学期都是在家过的和食物终于回到了曾经的相处状态，我不再惧怕也不会病态地将一天的精力都放在吃上，虽然因为和食物和睦相处后想吃就吃长胖了五斤（现在要重新开始运动了）但是我知道这样的我才能走的更远不被食物和卡路里左右的我才会更加幸福

评：突然发现up跟我一样也是西北人诶~开心心~听到洋芋片就感觉亲切~

评：疫情在家也不开学，这么长的时间，心情放松，头也不秃了，爱吃的都吃了一遍，每天最大的锻炼就是做家务，莫名其妙就瘦了[OK]而且还保持了很久

评：加油啊，饼干

评：饼干身高是多少呀

评：第一嘛！

评：加油

评：第一来了[doge]

评：看了视频真的觉得心态很重要 我刚刚开始新阶段的正在减肥 慢慢来健康瘦哈哈 姐姐好真实 笑起来太好看啦[爱心] 要开心哦 向你学习呀

评：加油呀(ง •̀_•́)ง

评：唉，我真的好羡慕想回家就能回家的人，在法国从三月份开始一直到现在，天天一个人宅在家里，最开始还好，前阵子知道自己因为有一门课差一点点没及格要重修一年整个人晴天霹雳，准备放弃回国，身边人劝了很久决定还是再来一年，现在天天在家学习的时候，每天到下午就疯狂吃甜点，我明明一点都不饿，也不想运动，可能压力大可能焦虑，不知道该怎么排解，16平米的房间像个牢笼，我曾经是那么自制的一个人，我讨厌现在的自己却不知道怎么改变，每天都在跟自己说不要吃了好好学习，但是没什么用，就看着体重天天往上升，唉……好想回家

评：真有感触怎么说，之前我真的碳水爱死了，我喜欢番薯喜欢芋头糕喜欢猪肠碌喜欢核桃包喜欢烧麦饺子我面食爱好，但是减肥之后我不敢吃，我压抑自己真越来越馋越来越渴望但是我告诉自己不能吃，我每次吃东西都要精确卡路里！都要按克吃吃多了就好后悔锻炼锻炼锻炼！但是我越来越想吃想吃的发狂！后来看开了，想吃就吃！其实很多姐妹不胖但是就是想减肥！我觉得吃就吃，吃的时候要开心，减肥也要开心减肥，瘦不了猫说过不要抱着情绪减肥，郭志园姐姐也说过，胖瘦不是一天的事情鸭，吃的时候就要享受美食，减肥的时候就努力减肥，迈开腿，调整心情不要压抑自己，想吃就吃吧

评：真的放过自己吧 想吃什么就吃 有什么的 心情好就最好啦

评：up有一个严重的误区，就是过于关注体重绝对值。关注体脂率和身体维度变化就好，一个120斤身体紧实的有良好健身和饮食习惯的人，一个100斤皮松肉飘没有锻炼痕迹的人，前者给人的身材形象绝对比后者好。同体积的肌肉重量肯定比肥肉重，这个重量不是问题，也不是负担，只有好处。

评：可以乘机增肌吗[妙啊]

评：练得越多，吃得越多，只要身体没毛病肯定是逃不过的。

评：饼干好高啊，感觉175[微笑]

评：加油！！谢谢你让我看到这个视频

评：换换心情调节调节，还是个漂亮的饼干[惊喜]

评：哈哈哈，看了好几个想在西宁偶遇你了[喜极而泣]

评：无情哈拉少，看完只想知道饼干的私服分享。

评：饼干多高啊？看起来绝对有170+吧

评：饼干妈妈的身材也很好啊！那个胳膊的肌肉还有那个腿！！！！

评：饼干酱，我就是这样，吃不想控制，运动后不瘦但是会紧致点。现在我怀孕了才发现瘦不瘦主要是开心，运动会给自己一个好的体质，感谢我之前为了减肥而做的运动。对我的孕期非常有帮助，宝宝也超级能忍，不做精。

评：宝贝你超棒的！！！这种压力大精神紧张焦虑和急躁的状态大家都会有！！！放轻松，听点轻快的音乐，夜跑一会，做点放松的事情放松自己！！！爱你muaaaa

评：洋芋！饼干你是云南人嘛？

评：回家是個很好的選擇！！不開心的時候一定果斷做自己喜歡的事！！心情好才能減得快！餅乾你真的超棒的！！我之前62kg時候一直在跟著你的視屏練，瘦到現在60-59kg，視頻真的很不錯！！（現在運動量加大所以沒怎麼跟你的視屏練，現在與帕女士鬥陣中????）但你的很棒了！！一定要開心起來！！muamuamua愛你！！

评：跟了这么久，居然是老乡？突然好激动！

评：饼干妈妈好漂亮。

评：我感觉减肥一两个月以来，真真切切的感受是，我这一次是下定决心减肥并且没有疲惫感，感觉很快乐，体重掉与不掉都很快乐。但是！我吃不到基础代谢！这是我最大的烦恼！因为下定决心减肥所以以前喜欢吃的现在都食之无味，什么健康吃什么，并且越来越不饿，越来越享受锻炼的过程。如果不吃到基础代谢就会有一系例副作用，我很惆怅！但是看见那些高热量的又不想吃，低热量的也不能一直吃，吃不下啊。疯了！

评：我最近的感觉和饼干描述的特别像，受不了次次量食物的卡路里，这样真的好累，多吃一点感觉整个人都不好了，我在慢慢调整自己。

评：加油减！使劲吃！！[大哭][大哭]我一定可以坚持下去的✊[OK]

评：没想到这么喜欢的up主，居然是我的老乡。好开心～面片，梗皮，酿皮都太熟悉啦～

评：我一定是疯了 看到评论好多饼干饼干饼干 我竟然好想吃趣多多

评：我现在每天都为自己的身材感到焦虑[难过]我本身是很爱吃的人，之前单身时期对自己特别狠，每天慢跑50min，少吃或不吃晚饭。现在跟男朋友恋爱三年了，我胖了二十斤。虽然身边的人都说这是幸福肥，但我真的不喜欢这样的自己。可是过去三年的生活习惯和男朋友的宠爱已经让我完全没有减肥的意志力了，感觉自己好像慢慢成了一个废人。从20年3月开始减肥，期间体重增减反反复复，到现在也只减下去了5、6斤的样子。马上八月份就要开学了，看着新生群里的同学们一个个都又瘦又美，我感觉越来越焦虑了，自我调节情绪也变得愈加困难……

评：自己最近真的就是处于这种状态，感觉非常不开心，就想通过食物来安抚，但在吃的同时又会疯狂的计算卡路里，而且一直想吃，吃完有处于一直极度懊悔的状态，如此循环，心态都要崩溃了，感谢饼干出了这期视频，感觉自己也需要找到一个合适的方式早日调节过来，回到健康的状态

评：小姐姐开心最重要呀

评：感同身受 必须点赞

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