标签：健身 第3页

发布于 2年前 (2022-05-09)

肌肉围度太大会影响身体的灵活性 不知道对不对[偷笑] 彩：所以健身房s劲不是瞎说 up讲得挺到位的了，大部分人都能理解的程度。我练美式足球的时候也是感同身受，想要提升运动表现必做功能性训练 彩：小编身高多少啊？ 泰森富里就是典型例子[笑哭] 彩：李师傅你的拳馆在哪啊想拜你为师 泰...

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发布于 2年前 (2022-05-08)

用胳膊肘能不能挡住，，，，？？ 彩：总算找到露脸时期的视频了 终于找到这个视频了 [妙啊] 卸载了抖音 念念不忘的就是这个视频 彩：这好像风师妹 又美又靓 彩：脚和头骨谁更结实？[疑惑] 怪不得戴口罩了呢，这表情 彩：心动的感觉[doge] 长得有点捉急 彩：我要是年轻10岁说啥...

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发布于 2年前 (2022-05-08)

看似在运动，实则试图吸引富婆[doge] 彩：老板给了你8块，别进来，我怕 我一个赞，0个币看了up八个视频，请问我回本了吗？[doge] 彩：为什么我感觉up有点像甄子丹？ 正宗的中国传统功夫都是滚进滚出的，啊！ 彩：吃的视频可以多拍点啊 吃完跟手雷一样爱了爱了 彩：还行，广场...

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发布于 2年前 (2022-05-07)

给刚来的姐妹提供参考[鼓掌]全p跳完了，每天一小时10首左右，用时一个月，二刷中。本人身高160体重55kg，期间没节食，目前体重变化不大，但瘦脸瘦腿明显，小学毕业后第一次拥有肉眼可见的下颌线TT侧脸轮廓也立体起来，总之感觉脸小了一圈，朋友也说我瘦了。梨形体型所以就不多谈腿了，虽...

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发布于 2年前 (2022-05-07)

请问，高碳日你吃多少碳水，我66kg体重，高碳日吃260g碳水低碳吃57g。高碳日吃的多吗。 彩：标题不错[呲牙] 你好骚啊，我好喜欢[doge][滑稽] 彩：兄弟在深圳哪个健身室[吃瓜][吃瓜] 胸肌自重没有器材感觉好难练啊，基本很难感受到胸部发力还容易受伤 彩：紫色肚兜 我还...

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发布于 2年前 (2022-05-07)

做过最后一个动作，腰不好千万别练，否则惯性伤腰，我被坑过。如果要练，也请务必使用辅助手段；视频里的小姐姐是用手借力完成的，我则是用泡沫轴垫腰。不过泡沫轴垫腰似乎对腰不好，B站视频里说的；但垫腰后能够增加床上练腿的活动范围，所以还在继续这么做，但会小心腰。 彩：这个女生可以练嘛 从...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

训练营你不弄成全封闭的那就真说不清 彩：减脂才是减肥吧。。。减重这东西讲道理意义真不大 up你的思维再谨慎一点再做此类视频吧，很招喷的。其实也就国内敢这么玩这种所谓的承诺来去吸引客户消费，客户思想可不都是学习过健身之类的知识的，这种训练营敢在国外开嘛？敢用这种宣传方式嘛？分分钟被...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

饼饼我来了呜呜呜 彩：以为饼饼是在校大学生 没想到居然有老公[喜极而泣][喜极而泣] [热词系列_爱了爱了] 彩：饼 一周挑战体重体脂有啥变化吗？ 可爱饼饼[打call] 喜欢这种一周系列的小尝试 彩：想问饼饼拍视频的相机是什么 这个时长太满意了！！！！ 彩：国内感觉不太流行ve...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

印象中女人练健美，练着练着胸就没了。 彩：缠 更馋了 彩：在座的信不信这种女人你们是冲不动的[微笑]s心吧，欣赏就好 练成这样女性曲线美都没了 彩：令郎的胸肌为何如此雄伟 her name，plz[doge] 彩：我更馋了[妙啊] 我怕她馋我身子 反正我肯定反抗不了[捂脸] 彩：...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

[笑哭] 东西是挺好的，可以是穷，吃不起。。。 彩：有没有针对200斤胖子的产品呀… 真的很有帮助，Myprotein活动也给力，已经支持！ 彩：邮费好贵啊。。。 想请教下冰哥，肌酸和氮泵都要吃吗，感觉效果好像都差不多 彩：感觉冰哥都快成美食区小编了，每期介绍的零食都感觉好好吃样...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

我1000m要当马拉松跑[喜极而泣] 彩：做一下笔记： 1.一个好的姿势从头顶开始，想象自己头顶顶着一个鸡蛋，双耳与肩膀在一个平面上好的，脖子酸就是姿势不对了 2.上腹部核心收紧，想象随时有人要给自己肚子来一拳 3.摆臂时要贴紧腰部，想象西部牛仔拔枪的姿势 4.把重心放在脚下 5...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

全麦的酸，小，黑，饱腹感强，你吃第一顿不会想下一顿，我都是配合海天豆瓣酱吃 彩：全麦面包不就是掺点麸子嘛，就是农村喂猪喂狗的那个东西。[抠鼻][抠鼻] 不会真的有人希望通过吃全麦面包减肥吧？ 彩：能不能调查下996，我的妈呀，央视这么闲吗？ 茅草卖出黄金价还上特么是有问题的茅草 ...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

全是干货 彩：不知道是拍摄角度还是构图不好，总之封面很丑。 BV1vh411X7mn 这条视频底下第一条评论下，说健身房都是气球，软绵绵的肌肉，韩国女性欧巴才是真肌肉，大伙快去怼他 彩：评论这些人啊，就算人家用了药，为什么就非得承认， 承认了你又能得到什么 多来点易哥的教学视频！...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

这确定素食里没有一丁点蛋白？蛋白饮食里没有一丁点碳水？ 彩：科技选手对自己经验的误会理解吧 老鬼真能扯 彩：这大哥说的很模糊，其实是在出去吃“大餐”的时候，吃了高碳的东西就尽量不要摄入脂肪，吃了大量脂肪就不要吃太多碳水，同时保持高纤维的摄入[doge]当然我可能也说的不对辣 这吹...

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发布于 2年前 (2022-04-29)

周姨最棒了[打call] 谈：ʚ[doge]ɞ 不管是公益、拍健身视频，小编都是一个非常有创意的人 谈：请问溜狗那一套什么牌子啊 太好看了也 跟着周姨瘦了26斤，也收获了周围人很多的称赞，虽然我胖的时候也不自卑，真的是开心就吃吃喝喝，但是瘦了是更加自信了，觉得能更加掌握自己的人生...

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发布于 2年前 (2022-04-29)

比利时同工程师表示工资低生活成本还高，不过work life balance倒是一样哒 谈：?️[捂眼] 骨科医生工资高吗[滑稽][滑稽][滑稽] 谈：不急不慢的节奏，可以考虑做生活区up，毕竟声音可以催眠[doge] KIT研一路过，经常去柏林玩[OK]请问柏林工业领域的企业多...

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发布于 2年前 (2022-04-28)

[歪嘴] 谈：手好大 充能站 B站那么大我们可能一辈子只会遇见一次，相遇就是缘分，帮我点一下吧！在我下面的留言我看见都会回复（只要不是过于负面）https://b23.tv/zclAK3一起白嫖 （B站发不了充能站的直接链接，在token前面加个就可以了，作为报答帮我点一下不过分...

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发布于 2年前 (2022-04-28)

小编人很好哒 快快更新哦[tv_可爱]加油 加油 ！涨粉 涨粉！↖(^ω^)↗ 谈：up这身材多自然……怎么还有rz一看到这个特征就说用药的什么毛病 卧槽，小编你这奶嘴，有点东西！！ 谈：背太弱了 很好，就头太大[歪嘴] 谈：跑起步来很疼吧 太帅了你这 谈：小编一天是锻炼多久呢，...

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发布于 2年前 (2022-04-27)

七哥，因为工作压力忍不住进食怎么破 谈：作为一个男人，每一块肌肉都不如你，准备把你拉黑[无语][妙啊][doge] 小编你的背部纹身在哪纹的 真好康。[爱心] 谈：我要77做我的内人 这个肩部真的太棒了 谈：你好壮啊，我好喜欢[星星眼] 来啦 谈：想听七哥唱歌！ 天天都要多几次云...

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发布于 2年前 (2022-04-26)

现在做这套已经不出汗了，第一次做，把我累死了。 谈：你们手臂不痛吗 1 谈：老师真的是宝藏 今天练习第七天打一下卡！明显感觉核心力量强了一些！不仅可以不偷懒不暂停全程跟也可以提前先做个20分钟有氧出出汗再做这个训练！练习的节奏很喜欢 会继续坚持做下去！谢谢小编的分享！[给心心] ...

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发布于 2年前 (2022-04-25)

把封面看成老大了 谈：加油加油 打卡，158斤。 谈：有毅力，不简单！老叶666 之前都是爆汗系列01到03一起做，今天挑战1到4成功[加油]本来因为离婚的事情刚挂电话非常难过，不知道该哭该笑，四组下来，我好了[喜极而泣]不管有啥困难，冲就完事了 谈：刚做完抢个沙发 打卡，165...

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发布于 2年前 (2022-04-25)

评：八卦掌！摆扣步很重要！ 评：哦吼吼！终于等到法师的八卦掌[星星眼][星星眼][星星眼]人间值得了 评：好吧 评：肩胯运动 评：师父在俗的时候是做什么工作的？又是怎么皈依佛门的呢？希望法师能出一期讲讲自己的故事和学武的心得。 评：先赞一个 评：功夫很好，赞叹。内家三拳里边，对于...

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发布于 2年前 (2022-04-25)

评：像兄弟俩 评：工具人好高呀 评：来了！热乎呢[OK] 评：哈哈哈哈工具人回来了[吃瓜] 评：好东西 给我儿子留着[doge] 评：[吃瓜]小辉辉头发有点长了，而且前倾和含胸有点厉害，需要注意颈椎哟 评：儿子说:我是谁？我在哪？ 评：宝贝工具[doge] 评：如果我儿子这么大，...

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发布于 2年前 (2022-04-24)

评：我还以为不小心取关了[无语] 评：那么问题来了 扒地又是个啥[捂脸] 评：老师的跑步姿势很美 评：先马克[喜极而泣] 评：今天跑3km打卡时无意中领悟了[呲牙] 评：专业！ 评：突然发现小学的体育老师教的不错哈，从小到大都这么跑的[doge] 评：子章老师，我想问一问，慢跑出...

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发布于 2年前 (2022-04-23)

评：我芽儿咯，锅子还是黑6p，咧些动作我咧种新手qio实有点扛不住[热词系列_三连] 评：腹肌练的，弯腰压个腿都挤胯骨，一坨肉硬卡在那。外面鼓包包的肉，看起来跟肿起来一样，深层反而更加被忽视了。 评：好的，学会了，昨天前天在练keep的腹肌撕裂强化…这么看还是先练核心吧 评：那跑...

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发布于 2年前 (2022-04-23)

评：虽然减肥还没成功，目前158/49.5—51kg之间浮动。不过现在是可以跟自己和解的阶段，而且迷之自信觉得总有一天会到47的。我没有在减肥啊我不就是越来越健康饮食而已，运动也不是因为减肥啊，我强身健体而已。腿粗我就不穿短裤啊，我可以穿短上衣。你觉得我在减肥我就是，我哪里吃得少...

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发布于 2年前 (2022-04-22)

评：FBI WARNING Federal Law provides severe civil and criminal penalties for the unauthorized reproduction,distribution,or exhibition of copyr...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：姐姐太强了 评：练完别卸，我练二头[doge] 评：真的强 评：大姐姐给力 评：大哥牛批，着bgm太配了[doge] 评：[支持][支持][支持] 评：厉害?? 评：玩力量举的，普通健身不用比 评：比我厉害多了 评：瑞斯拜 评：太强了 评：太厉害了我的天 评：强 评：? 评：...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：谢谢鸭王[微笑] 评：坚持一年半了，从95公斤到现在70公斤，引体向上17个极限，单腿前水平差不多10秒，但是我知道这不是尽头。我的尽头在哪里，我自己也不知道。 评：大学开始健身 坚持两年 每天哑铃举个几百次 每天一个五公里 评：我想把左边那个瓜给摘了。。。[星星眼] 评：浦...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：点赞?? 评：我嘞个去 第一周day5最后几个动作手臂实在支撑不起来了 评：谢谢? 评：一天练几次 评：这个太赞了? 评：Up 是高阶版更累还是燃脂版。 我现在就想挑战累的！ 评：太方便了！谢谢！！！！！ 评：第二天 评：真心是个好人(✪▽✪) 评：第一天 评：哇哇哇谢谢贴心...

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