标签：健身 第2页

发布于 2年前 (2022-06-02)

第一天，坚持坚持！ 述：我今天也要试试。 第一天跑完重新认识了跑步 开心！原来我也是个可以跑步的人！！！ 述：https://b23.tv/aof8Ik 所以七分多的配速可以吗 述：跑了半年，从最初跑1.5km就不行了到现在一口气57分钟跑了8km，体力的提升真的很舒爽，但是但是...

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发布于 2年前 (2022-06-02)

芯片+健身 这个小编爱了(超级憧憬ee的职业 述：老公白天做工程师晚上做我惹[喜欢][喜欢][喜欢][害羞][害羞][害羞] [doge]见封面进 述：姐我有预感你最终会变成西餐妹。 emmm声音和真人感觉无法带入的感觉，强烈违和[笑哭] 述：这肌肉手感肯定好[狗子]你女友真的好...

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发布于 2年前 (2022-05-31)

轮子，，，不是健美先生啊[藏狐] 述：练s劲儿，我说你这个没用 左边的能硬拉四百多公斤 述：弹幕刷s肌肉的真搞笑，轮子哥能一巴掌扇飞你 镶在墙上扣都扣不下来！ 轮子哥也不是健美选手啊[捂脸] 述：注射肌肉？ 哈哈哈[妙啊] 述：这很明显 是健身房练s劲的 没用 五连鞭的第一下都扛...

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发布于 2年前 (2022-05-31)

过于沉迷相声，看了一半才猛然发现，辣椒这期打扮超好看～[热词系列_AWSL] 述：我减肥25天了 前10天掉了7斤 一顿精米没吃过 一直在吃减脂餐 偶尔会运动 10天之后没掉过秤偶尔还会涨 也没有姐妹告诉哇是为什么[大哭][大哭][大哭]之前59.5kg 现在56.0kg 辛苦讲...

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发布于 2年前 (2022-05-31)

380卡，平均心率12 述：身高172 体重69kg 全程470千卡（荣耀手环） 华为手表491千卡 平均心率150 述：亲们，还是要看心率的，同样的动作心率不同，消耗自然不同 这个做了一遍，比80分钟那个激烈一点，消耗540卡，单腿动作比较多，所以动作比80分钟的无聊。。。音乐...

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发布于 2年前 (2022-05-31)

有成功的嘛 述：已经累了 想要一个垫子的链接[doge] 述：BMI大于28可不是逃避的借口，我都坚持下来了，大家加油 我一般加一个俯卧撑做15×5，除第三组喝水休息1分钟，其余休息30秒，我终极目标是20×5，加一个抱膝跳那种，目前停留在想想的阶段…初步计划...

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发布于 2年前 (2022-05-30)

为啥我看了圣母怜子想哭 述：艺术和庸俗区别非常大，最主要的区别，真正的艺术能让大多数人看到后内心得到宁静和升华而不是肾上腺素飙升[笑] 怎么连这个视频评论里都有一些大无神论者、大唯物主义者用自大的口气批判着宗教，反宗教都反魔怔了？ 述：文艺复兴真是盛世啊，中国最大的悲哀就是，战乱...

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发布于 2年前 (2022-05-30)

干[支持]以后能多发写这种球员训练集锦吗 述：训练师也不轻松呢 真是服了，弹幕里某些人说球员又菜又懒的，你跟CBA球队训练过？ 述：运球怎么更好看呢？还是有差距 王俊杰以前实在cbdl八一打过是吧，我们以前在学校看过他们打红莲杯？还是啥。。反正这个人贼猛，八一队也巨猛，但是他有一...

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发布于 2年前 (2022-05-29)

坚果能吃吗 述：[支持] 我感觉不着急减肥的话女性可以吃1500千卡，不然饿的太难受了 述：谢谢被骂醒了 跟意志力斗争先赢了 就是低碳 然后无限暴食进食障碍 怪不得长胖了 哈哈哈我是那种只要不出家门不运动，一天一餐吃到饱就不会饿的人 述：我感觉被你骂醒了 非常正确的观点[OK] ...

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发布于 2年前 (2022-05-29)

其实自不自然都无所谓了，他对大家带来的影响更多正面的，让更多人对硬汉的形象更有所了解，同时他也并没有通过合成代谢去坑人吧 述：哈哈哈哈，看完以后只记得剥皮大香蕉 小编說的沒錯……好可怕 ??? 述：自然健美很难做到维度特别大，因为人的身体是不可能为了肌肉的维度，而牺牲了整个身体的...

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发布于 2年前 (2022-05-29)

减肥对我这种喜欢晚睡的人来说真煎熬[tv_大哭] 述：宝藏up 哈哈哈哈发现一个宝藏小编 述：UP是老实人 现在好饿啊[笑哭] 述：他们说的那种只适用于技术不太大，本来胃口就小，但是爱吃热量炸弹的女孩子。 我身边有不少这种的，平时饭吃很少，但是没事干就喜欢整点奶茶炸鸡千层蛋糕什么...

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发布于 2年前 (2022-05-27)

好家伙这身材我直接[热词系列_好家伙] 述：woc竟然是官方 3分钟不可能增肌，完毕 述：好多动作都是体育老师要求我们做的[滑稽] 这么帅为啥粉丝这么少呢？ 述：三分钟不是训练前的热身而已吗 佩洛西的黑手党父亲已被揭秘，今天梵蒂冈 西西里多地发生停电 美军在当时实施抓捕 爆出梵蒂...

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发布于 2年前 (2022-05-26)

女孩子的生理结构决定了会有小肚子，希望大家不要强求，很多人没有小肚子可能是天生的基因决定的 述：之前在家做健身操配合晚上水煮蔬菜，一个月瘦了六斤，后来的后来，冬天来了[阴险][阴险] 确实我觉得好对啊，我这一个暑假在泡在健身房里，体重其实没怎么掉，但是整个人的体态就发生了挺大变化...

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发布于 2年前 (2022-05-26)

看完之后想学了！！ 述：来啦来啦 好儿子来了 述：赶来了带着我的硬币 来啦来啦 述：awsl 美女美女您好！！我来了我来了！钢管舞我觉得好牛逼！但是穿那么高的鞋我好害怕会崴脚，而且真的觉得肉贴管子转起来好痛… 述：所以居然没人关注到梨娜背后那根管子上的美貌小哥哥吗！！！！！！ 这...

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发布于 2年前 (2022-05-26)

经典比博人燃 述：技安 ️ 述：标题有…有JOJO？！ 我就想知道这个bam是啥 述：开幕冷s啦 太好了，又能有力气打小夫了 述：好强大的肉压！！！ emmm，跑马拉松会越来越瘦，不会变壮。。。 述：00:13那不就是阿木和拓海讨论怎么漂移的地方嘛 往下滑真的转起来了...

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发布于 2年前 (2022-05-26)

有氧和无氧具体是啥有没有懂哥跟我讲一下 述：这是由基因决定的 吃糖吃油都没所谓，从进化的角度看暴饮暴食也没理由认为对人体有害，真正对人体有害的关于吃的地方只有两点，一是营养不良，二是营养过剩。 述：小编陕西人吧 没有糖，快乐少一半[doge] 述：加油，喜欢你 就是说糖更容易合成...

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发布于 2年前 (2022-05-22)

硬货 述：低体脂有什么不好的地方？ https://b23.tv/muSwn6 我早餐吃燕麦反而肚子咕咕叫[捂脸-圣诞][捂脸-圣诞][捂脸-圣诞] 述：欲速则不达，就冲着这个，投了 那我在施工企业工作，每天会有1w2千步左右的移动，大概有6小时都在断断续续的步行，这个算得上运动...

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发布于 2年前 (2022-05-20)

阿婆主，我前几年以下是从六七十斤胖到了一百三四，同时我还长高了30厘米左右，然后我大腿上就有很多，那种肉一下子长多了，皮肤被撑开了的那种痕迹，现在我也没减肥就慢慢瘦下来了，现在108斤，净身高171，但是我的腿上还有好多那种纹，这个能去掉吗？ 精选：热乎的热乎的[打call] 真...

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发布于 2年前 (2022-05-20)

永远支持大迈哥!!!! 精选：大迈视瓶废话多过收音机，真心讨厌 明年奥赛裁判没大迈哥我真不看? 精选：以前陪我看月亮的时候叫人家小甜甜，现在新人胜旧人啦！叫人家牛夫人[doge] 大拉迷：听说你之前吼希思8冠吼的很大声？听听我的怒吼，略略略[tv_坏笑] 精选：大雷米是河南老乡吗...

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发布于 2年前 (2022-05-20)

肉导开局说的英文是啥意思。。。 精选：基因是脂肪推挤在四肢 最胖的时候肚子都不大 腹肌出来了 手上还是没线条 期待重讲三大项[吃瓜] 精选：最近我也在减脂，差不多一个月减脂10斤左右，在饮食上只是摄入主食量和肉类控制在以前的三分之一到一半其他没什么变动，另外就是运动半小时后喝杯牛...

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发布于 2年前 (2022-05-19)

[滑稽]确实自律，每天都在打架。 评：什么漫？ 这些都不算正常人了 评：你怎么不剪琦玉呢？ 为什么没有奥利巴 评：日常挨打的牛头人有多自律 你管范马家叫人类？ 评：自律的外星人有多可怕 姓范马的唯独杰克是正常的[笑哭] 评：自律的人连BGM都是同一首[doge-圣诞] 开头这个是...

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发布于 2年前 (2022-05-19)

我最多一口气三十五个[笑哭] 评：小波新的一年祝你变得更强，也祝我变得更强 最后几个核心有点不稳了，看来这是难点 评：加油小编，期待你的更新 我撑s60个，up太强了 评：小波，新年了，快更新吧 本来我看视频都白嫖的，但是不知道为什么就忍不住给小波投币[喜欢][喜欢] 评：更新吧...

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发布于 2年前 (2022-05-19)

穿个羽绒健身，不是上面有问题就是下面有问题 评：业余健身，说两句。我不分析为啥他没蹲起来。我真的希望健身的朋友们，无论是新手还是老手，都明白一个道理，做的重量轻，真的不丢人！做的再轻，哪怕只能做空杆，一直坚持，总有能突破空杆的时候。至少我不会去嘲笑一个努力变强的人，即使他现在很弱...

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发布于 2年前 (2022-05-17)

感谢霞姐[鼓掌] 答：太棒了 打算根据霞姐这个视频介绍的方法自制一个锻炼视频，这个视频有点不方便跟练[笑哭] 答：霞姐视频做的真棒[打call]，简单实用[打call][打call][打call] 哇，之前许愿改善体态，霞姐真的做了这个视频。 答：我只感觉到了肱三头肌的拉痛[微笑...

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发布于 2年前 (2022-05-17)

除了那根.人身体哪都能锻炼呀 答：这是s劲，没用 别傻了职业自行车手是不会有这种腿围的消耗训练不可能有这种大肌肉 答：我去敲背，姑凉看到我腿都不陪我了，说10分钟都不行 短程赛手 爆发力夸张得很 目前世界纪录的怪物靠自己的双腿和一辆性能特好的自行车与一辆破风用汽车做到了时速一百二...

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发布于 2年前 (2022-05-14)

水视频你还好意思发广告，发点优惠券来实实在[doge] 答：淦 居然是 南京人 我2g了 简单来说，你就是在恰饭[doge] 答：杨老师 我已经在床上准备好了 来吧[doge]不要吝惜我 啊啊啊啊！真是太便宜啦啊啊啊啊！连学生优惠都来了！！！[doge][doge] 答：哦，我亲...

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发布于 2年前 (2022-05-14)

牛哇 答：加油啊！ 除了不吃糖分，我啥都吃[呆]125kg，现在88，加油大伙 答：t3 学生党不太了解健身，我只想知道大学里咋选食物来控制各类营养摄入 答：挺励志的 太励志了。 答：牛逼 减肥七分靠吃 答：hxd，水肿怎么排的呀 这骨架就大 答：为你的坚持努力喝彩，小伙子真棒。...

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发布于 2年前 (2022-05-13)

我翻了翻评论发现春晓翻了好多评论[2233娘_卖萌] 答：这个动作我不说别的，斜方必大，不过想了想反正你们也都是点个收藏就退出[妙啊]那我还是不用科普了 跟着练了一星期，整个看上去线条明显瘦了很多，量了一下差不多瘦了三厘米?！！！！真的有用姐妹们，给我练！！！！！ 答：做了三天了...

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发布于 2年前 (2022-05-11)

我觉得唐马路比我会穿衣服 评：评论笑s了[热词系列_好家伙] 我虽然去健身房 但我从来不推荐那家 因为年费比其他连锁的平民健身房贵 要不是要减肥 这家又离我家近 才不买呢[捂脸]说起来 我只买了一年 现在快到期 哇 有活动耶 一年费用可以买两年呢～我可去你的吧 公园超香的[妙啊]...

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发布于 2年前 (2022-05-09)

一键三连表示尊重！现在的巨婴、小学生太多了，云健身总是口嗨，结果自己去坚持又有各种各样的借口，引用泽克老铁的那句话，找到热爱、认真对待，我在补充一句，热爱就是一种习惯，所以，干就完事了（PS：舒适堡国庆放假四天，妈呀，我已经在公园跟老爷爷们玩了三天了，快玩坏了[大哭]） 彩：当你...

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