为什么?看法:新手健身怎么坚持,曾经的八年网瘾青年,分享健身实用心得[一阶段]

评:谢谢鸭王[微笑]


评:坚持一年半了,从95公斤到现在70公斤,引体向上17个极限,单腿前水平差不多10秒,但是我知道这不是尽头。我的尽头在哪里,我自己也不知道。


评:大学开始健身 坚持两年
每天哑铃举个几百次
每天一个五公里


评:我想把左边那个瓜给摘了。。。[星星眼]


评:浦东江镇附近哪里有单杠 来位大佬告知[星星眼]


评:木头这样算是自然健身的极限了吗


评:听到蚊子叫不自觉摇头的有吗[doge]


评:你是真没素材拍视频了


评:木头你一个女粉都没有[偷笑]


评:这……我和up同款身材[微笑]


评:先知道自己能做什么!


评:其他还好,就是减脂对我来说好难啊[捂脸]


评:女生都喜欢胖的 只有男生才羡慕身材好的男生


评:顺便,我看后面有轮胎,想问一下小车的是不是也能有锻炼效果,我的车胎175 70 r14


评:健身(×)
听鸭语(√)


评:坚持3个月了,引体从4个到现在的12个,就是练了哑铃侧平举,感觉肩膀不舒服,做部分动作刺痛,难受


评:三连激活鸭语[滑稽]


评:做了一整天跪姿俯卧撑[OK]


评:正常人会健身吗?你是正常人吗[吃瓜],我不是[抠鼻],所有街健走起来[囧]


评:俄挺练得我很迷茫,大家指点下。别说冲肩了,我快废了。


评:鸡鸡俯卧撑


评:说真的,我刚开始练俯卧撑的时候,没有做过跪姿的,做的是标准的


评:我是呆木头


评:[热词系列_三连]


评:健身归健身,祖传手艺不能丢啊![抠鼻][抠鼻][抠鼻]


评:我的目标超级简单,就是做上一组俄挺,和一组双力臂[2233娘_大笑]


评:学废了


评:健身没有大家想象的那么复杂,是你才开始健身,把太多还接触不到的强压在自己身上。导致自己出现反感,身体受不了等问题,最后放弃了!其实心放缓一点,你可以做到的,加油!


评:[大笑][大笑][大笑][大笑]


评:为了以后老了身体健康


评:我认为你在开车,我有证据,带我一个


评:哈哈哈,啥也不说了,两年没练了,现在慢慢的恢复,就傻吃猛练,先怼三个月[微笑][doge][滑稽]


评:其实很多新手放弃健身是因为看不到成效,比较急于求成


评:我一运动全身都是汗[doge]可能是身子虚吧,坚持了一个月了,团操课80分钟上完内裤都能拧出水来[撇嘴]感觉是盗汗[撇嘴]


评:说得很中肯


评:鸭王大神,请问您当初的手打出了多厚的茧呢[阴险][捂眼]


评:鸭王名不虚传啊
正片54秒[抠鼻]


评:距离上次运动有两年了吧,两年来每天平均步数都达不到3000步,很颓废,总是给自己找借口上班累,没时间锻炼,关键我体重还减了几斤,于是乎,决定先每天做100个引体向上,看看体重能不能涨点[捂眼]


评:我爸就想法有问题我刚去健身一个月他就觉得一个月了应该有很明显的效果了[捂脸][捂脸][呆]


评:无手俯卧撑有没有可能实现[妙啊]


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