都是怎么回复：错误的高估了自己的实力[1次更新]

穿个羽绒健身，不是上面有问题就是下面有问题

评：业余健身，说两句。我不分析为啥他没蹲起来。我真的希望健身的朋友们，无论是新手还是老手，都明白一个道理，做的重量轻，真的不丢人！做的再轻，哪怕只能做空杆，一直坚持，总有能突破空杆的时候。至少我不会去嘲笑一个努力变强的人，即使他现在很弱。

这不是实力不实力。这是压根不会用。
这个设备人体重心是要后倾的。
这货直接垂直用力。不滑倒才有鬼了[偷笑][偷笑]。
再者说了。健身房哪有穿着羽绒服的。

评：这不是高估自己、是愚蠢他根本就不会！

上次看这个视频，还是镜像的。

评：这一看就是想试试，衣服都没换

多半是想办卡来体验一下器材的

评：健身器材：小辣鸡给爷跪下[狗子]

健身是为了让没脑子的人好好跟我们说话，但自己没脑子就没办法了[doge]

评：姿势都没摆好。。。脚尖受力

[哦呼]

评：他是不是就只是参观的 想试试而已

这题目是不是语病，我咋读者这么别扭呢？

评：健身房不都是要微信的吗？怎么还有健身的，哈

阻氧面罩啊，真实个高手[微笑]

评：我感觉就是根本没用过这机械，动作都不对，就瞎莽

挺喜欢在健身房打沙袋的，减压力又能锻炼

评：脊椎没了

第一次来吧，第一次来不熟悉设施就上手真不怕把自己给整伤了，第一次健身房不懂的就得直接问这玩意不小心就给你伤了

评：一上来就加杠杆。

战都不站稳怎么发力

评：去健身房还是注意安全吧！刚开始的时候重量尽量轻一点吧

提前享受结婚待遇[滑稽]

评：哈克深蹲

站的位置，姿势都不对。。。这是用大腿简单撑起用的，其实不重，这个算是简单的，不用选择平衡点一般我们是用150公斤的杠铃，挂那里，一组练，太重怕压着膝盖骨长不高的阴影。。。达人可以用200公斤以上，一般人不行。

评：压缩性骨折，应该没跑了

土下座锻炼器

评：在健身房练s劲不好用

跪了跪了

评：至少看下图解

看这身衣服就不像是来健身的

评：看下旁边的“安全出口”牌子是不是反了，这就是左右镜像的视频[吃瓜-圣诞]

姿势都不对

评：当初去健身房锻炼的时候，器材不会用 又害羞不好意思问人就看别人怎么使用的然后用最小号上手。
如果动作不标准就会有肌肉健硕的男生来指导你如何正确使用。顺便摸摸你的肌肉说“这里有感觉没？”甚至结束后还会盛情邀请你去他家一起锻炼“小伙儿刚开始练吧？一个人是很难坚持的，这样吧咱俩先加个联系方式后来我家，我教你几个动作。”

真是去锻炼的话热身完还会穿得这么厚? [doge]

评：这位算运气好了，现代医学足够发达，至少把命保住了，看看秦国一代霸主赢荡，举鼎失手，绝膑，然后人就没了

现实不是修仙 练只能把身体练废

评：这个不是高估吧，看他的样子应该是第一次来健身房，然后看到很多新奇玩意，想试试，我第一次去健身房时也跟孩子看到玩具似的，然后我就没再去过

鉴定新手的方法
健身房里穿棉袄[OK]

评：看过反转信？[疑惑]

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