该怎么说：【吴敏霞】特意跑了一趟上海体科所，和专家一起带你get驼背矫正的正确姿势～[首次更新]

感谢霞姐[鼓掌]

答：太棒了

打算根据霞姐这个视频介绍的方法自制一个锻炼视频，这个视频有点不方便跟练[笑哭]

答：霞姐视频做的真棒[打call]，简单实用[打call][打call][打call]

哇，之前许愿改善体态，霞姐真的做了这个视频。

答：我只感觉到了肱三头肌的拉痛[微笑]

脊椎侧弯??‍♀️

答：下腰怎么样

纤维肌痛有什么锻炼推荐吗

答：做后面两个练背部动作 肩膀痛哪里做的不对吗

谢谢霞姐

答：霞姐，求盆骨前倾怎么矫正

驼背圆肩的人[热词系列_爱了爱了]

答：想问问做抗阻的时候脖子会酸是怎么回事？

太棒了太需要这个了

答：这怎么像是keep上我练过的扶墙左右侧胸部拉伸

久坐腰痛，霞姐看我看我[灵魂出窍]

答：啥也不说了。一键三连

怎么去除腿毛???

答：久坐导致尾骨疼痛如何缓解呢

这个很棒

答：霞姐，上周突然在肩胛骨夹着的脊柱处出现一个大包，好痛，我自己尝试着靠墙边顶着大包按摩，感觉有所好转，可担心会不会就此驼背[囧]

前排！！！第一次这么靠前！希望可以通过霞姐的推荐纠正自己的不良体态！

答：霞姐，腿部恢复训练的有吗？

感谢霞姐！ 马上就做起来！希望驼背能好一点

答：腰间盘膨出能做吗

[doge]我也是敏霞[害羞]

答：霞姐好 跑步姿势观测仪只有这家研究所有吗 普通人想检测可以去哪检测到呢[大哭][大哭][大哭]

谢谢霞姐 爱您[脱单doge][给心心]

答：霞姐，如何解决斜方肌肥厚问题呢？希望得到回复啊

爱霞姐[喜欢]

答：好专业！曾经驼背很严重，这几年有意识地矫正，比以前好多了。练起！

有没有人知道大概多长时间有效啊

答：趴着是不是下巴疼啊

怎么去那里做康复，能去参观一下吗？

答：霞姐，视频中这个小哑铃大约用的多重的，我是男性，176公分，130斤。或者说用一瓶500毫升的矿泉水代替可以吗

我想问要做几组？

答：谢谢霞姐

我做抗阻训练的时候好像手臂用力，稍微有点扭到了。感觉普通人在家也不能做得很标准，能不能详细讲讲这些动作的要点呢？谢谢霞姐

答：对，就是内个内收肩胛，求求出肩胛正位和稳定的练习！！！

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