品略/点评：低强度轻松减肥法，一星期就掉肉｜法特莱克跑第二弹[1次更新]
1发布于 2年前 (2022-06-02)
第一天，坚持坚持！ 述：我今天也要试试。 第一天跑完重新认识了跑步 开心！原来我也是个可以跑步的人！！！ 述：https://b23.tv/aof8Ik 所以七分多的配速可以吗 述：跑了半年，从最初跑1.5km就不行了到现在一口气57分钟跑了8km，体力的提升真的很舒爽，但是但是...
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标签：2021一起健身吧
想法？对于：【每天一遍，肥肉再见】100小波比挑战｜10分钟无器械健身[1次更新]
1发布于 2年前 (2022-05-31)
有成功的嘛 述：已经累了 想要一个垫子的链接[doge] 述：BMI大于28可不是逃避的借口，我都坚持下来了，大家加油 我一般加一个俯卧撑做15×5，除第三组喝水休息1分钟，其余休息30秒，我终极目标是20×5，加一个抱膝跳那种，目前停留在想想的阶段…初步计划...
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