标签：减脂 第2页

发布于 2年前 (2022-05-08)

我推荐可以买藤黄果片，你们自己百度藤黄果，藤黄果片就是藤黄果提取物，我之前买过一瓶吃过，没感受到副作用。吃了跟平常身体状态一样，就是会瘦些，经常还暴饮暴食，还不会胖 彩：说实话，想要健康的减肥还是得自己动别想着什么吃药，或者说什么偏方那样只能是伤害自己的身体总结就是少吃多动尤其是...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

训练营你不弄成全封闭的那就真说不清 彩：减脂才是减肥吧。。。减重这东西讲道理意义真不大 up你的思维再谨慎一点再做此类视频吧，很招喷的。其实也就国内敢这么玩这种所谓的承诺来去吸引客户消费，客户思想可不都是学习过健身之类的知识的，这种训练营敢在国外开嘛？敢用这种宣传方式嘛？分分钟被...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

饼饼我来了呜呜呜 彩：以为饼饼是在校大学生 没想到居然有老公[喜极而泣][喜极而泣] [热词系列_爱了爱了] 彩：饼 一周挑战体重体脂有啥变化吗？ 可爱饼饼[打call] 喜欢这种一周系列的小尝试 彩：想问饼饼拍视频的相机是什么 这个时长太满意了！！！！ 彩：国内感觉不太流行ve...

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发布于 2年前 (2022-05-06)

[笑哭] 东西是挺好的，可以是穷，吃不起。。。 彩：有没有针对200斤胖子的产品呀… 真的很有帮助，Myprotein活动也给力，已经支持！ 彩：邮费好贵啊。。。 想请教下冰哥，肌酸和氮泵都要吃吗，感觉效果好像都差不多 彩：感觉冰哥都快成美食区小编了，每期介绍的零食都感觉好好吃样...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

我1000m要当马拉松跑[喜极而泣] 彩：做一下笔记： 1.一个好的姿势从头顶开始，想象自己头顶顶着一个鸡蛋，双耳与肩膀在一个平面上好的，脖子酸就是姿势不对了 2.上腹部核心收紧，想象随时有人要给自己肚子来一拳 3.摆臂时要贴紧腰部，想象西部牛仔拔枪的姿势 4.把重心放在脚下 5...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

全是干货 彩：不知道是拍摄角度还是构图不好，总之封面很丑。 BV1vh411X7mn 这条视频底下第一条评论下，说健身房都是气球，软绵绵的肌肉，韩国女性欧巴才是真肌肉，大伙快去怼他 彩：评论这些人啊，就算人家用了药，为什么就非得承认， 承认了你又能得到什么 多来点易哥的教学视频！...

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发布于 2年前 (2022-05-05)

这确定素食里没有一丁点蛋白？蛋白饮食里没有一丁点碳水？ 彩：科技选手对自己经验的误会理解吧 老鬼真能扯 彩：这大哥说的很模糊，其实是在出去吃“大餐”的时候，吃了高碳的东西就尽量不要摄入脂肪，吃了大量脂肪就不要吃太多碳水，同时保持高纤维的摄入[doge]当然我可能也说的不对辣 这吹...

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发布于 2年前 (2022-04-27)

七哥，因为工作压力忍不住进食怎么破 谈：作为一个男人，每一块肌肉都不如你，准备把你拉黑[无语][妙啊][doge] 小编你的背部纹身在哪纹的 真好康。[爱心] 谈：我要77做我的内人 这个肩部真的太棒了 谈：你好壮啊，我好喜欢[星星眼] 来啦 谈：想听七哥唱歌！ 天天都要多几次云...

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发布于 2年前 (2022-04-26)

现在做这套已经不出汗了，第一次做，把我累死了。 谈：你们手臂不痛吗 1 谈：老师真的是宝藏 今天练习第七天打一下卡！明显感觉核心力量强了一些！不仅可以不偷懒不暂停全程跟也可以提前先做个20分钟有氧出出汗再做这个训练！练习的节奏很喜欢 会继续坚持做下去！谢谢小编的分享！[给心心] ...

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发布于 2年前 (2022-04-25)

把封面看成老大了 谈：加油加油 打卡，158斤。 谈：有毅力，不简单！老叶666 之前都是爆汗系列01到03一起做，今天挑战1到4成功[加油]本来因为离婚的事情刚挂电话非常难过，不知道该哭该笑，四组下来，我好了[喜极而泣]不管有啥困难，冲就完事了 谈：刚做完抢个沙发 打卡，165...

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发布于 2年前 (2022-04-24)

评：我还以为不小心取关了[无语] 评：那么问题来了 扒地又是个啥[捂脸] 评：老师的跑步姿势很美 评：先马克[喜极而泣] 评：今天跑3km打卡时无意中领悟了[呲牙] 评：专业！ 评：突然发现小学的体育老师教的不错哈，从小到大都这么跑的[doge] 评：子章老师，我想问一问，慢跑出...

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发布于 2年前 (2022-04-23)

评：虽然减肥还没成功，目前158/49.5—51kg之间浮动。不过现在是可以跟自己和解的阶段，而且迷之自信觉得总有一天会到47的。我没有在减肥啊我不就是越来越健康饮食而已，运动也不是因为减肥啊，我强身健体而已。腿粗我就不穿短裤啊，我可以穿短上衣。你觉得我在减肥我就是，我哪里吃得少...

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发布于 2年前 (2022-04-23)

评：喝咖啡确实会增加一点点点点新陈代谢。。跟人感觉，喝了之后休息半个钟再去运动效果会更好一点点。。。只有一点点[笑哭][笑哭][笑哭] 评：以己推人？以偏概全？ 评：昨天锻炼完买了瓶纤维可乐，我滴乖乖，喝完嘴里发甜，刷完牙还是发甜，到今天早晨满嘴甜味才散去，再也不买了[妙啊] 评...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：点赞?? 评：我嘞个去 第一周day5最后几个动作手臂实在支撑不起来了 评：谢谢? 评：一天练几次 评：这个太赞了? 评：Up 是高阶版更累还是燃脂版。 我现在就想挑战累的！ 评：太方便了！谢谢！！！！！ 评：第二天 评：真心是个好人(✪▽✪) 评：第一天 评：哇哇哇谢谢贴心...

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发布于 2年前 (2022-04-21)

评：看馋了可还行！？ 评：一定是对健身的热爱让大家相遇在此[doge] 评：好难好难 评：适当健身，可以吸引异性 过度健身，只会吸引同性 [滑稽] 评：喜欢bp，也喜欢暖央小姐姐～呜呜呜，爱了 评：弹幕低俗的举报了 内涵啥呢？ 评：Practica bien ah. 评：任你怎么...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：减防时能喝奶茶店里的水果益菌多吗[doge]无糖的 评：减脂期间，三种碳水不要吃，麻团，油饼，糖耳朵[doge]宝宝们记住了吗！ 评：来了 评：bgm什么 评：芜湖 评：讲真，其实我一直都不理解为什么会有人喜欢吃薯片。我一口咬下去，感觉吃了个寂寞。 评：抽我 评：不是说不看计...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：第111位，，加油 评：天哪，受不了了，我快[捂眼] 评：100 评：还有说健身小的吗[滑稽] 评：第九十个粉丝[滑稽] 评：有点凶哦 评：好大 评：大大大大大[OK] 评：干掉陈康！ 评：这个镜头位置不太好，太靠下了～哼 评：可以的！ 评：你不仅身材好，而且很大[喜欢][喜...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：有虾额?痛风劝退 评：老攻 评：钱包都撞烂了 评：又撞羊？[doge] 评：羊:“我做错了什么？[大哭]” 评：已收藏[tv_doge] 评：又什么？？？？ 评：可以把视频里面的碳水食物换成玉米吗[思考]？ 评：新名词都整出来了，太强了 评：撞，就硬撞，拿头撞[doge] 评...

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发布于 2年前 (2022-04-20)

评：太可爱了！爱上你了[喜欢] 评：害怕 评：德战的歌！ 评：带耳机，听歌，不说话，竭尽全力的时候表情都不太好，怕吓到别人哈哈哈哈哈。 评：woc感觉容量和强度都好大，这么多动作一个小时做完了，nbnb，果然人外有人[笑哭] 评：斗宗强者竟恐怖如斯 评：想问一下，做仰卧臂屈伸的时...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：真局部减脂[笑哭] 评：腿短腰长硬拉咋练 评：肉导身高应该有182吧 评：一阵子没看哦。。。60斤脸一点没变有点厉害啊肉老师[粽子] 评：燃起来了 评：感谢肉导让力量举合法化，我再也不用因为担心私藏杠铃杆被宪兵队抓走，也不用半夜偷偷摸摸去地下室硬拉，还在地上垫半米厚的棉花了。...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：鲨鱼菲特我室友刚买完一箱哈哈哈哈 评：这个时长！我太i了！！！ 评：零卡糖真的可以天天吃么 评：去西藏了还更新吗！ 评：恭喜婕哥恰饭啊啊啊啊啊！第一天关注你 感觉你好棒！ 评：看完辣！？催更下一期[tv_鬼脸] 评：想你了！婕哥 评：吃的蛋白质太少啦，减脂可以吃到2g/kg体...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：锅哪里有的买 好喜欢啊！ 评：辣白菜up是自己做的还是买的呢？

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：跪资膝盖疼死啦啊啊啊啊啊啊啊 评：练啥胸，有你的我就摸够了！ 评：你以为我是来学习的么 我是来馋up的 评：来了来了[微笑][微笑] 评：这个跟连视频必须有好迈!![doge] 评：好帅 评：到我的收藏吃灰吧[抠鼻][抠鼻] 评：我想知道那些说一次做500+个俯卧撑来修罗的 ...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：对间歇性断食不是很了解，可能有不少人成功了，但是鉴于实际个人为准间歇性断食感觉上其实很不好，而且不能长期进行，因为饮食不规律，一时多一时少进食很容易得糖尿病，特别是一天吃一顿那种，很容易把身体搞坏，血糖起伏得很不平衡，最终有可能会导致胰腺错乱的，减肥还是好好做有氧，少吃点，别...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

评：刚买了华为，第一个点赞就给了你，还不把衣服给我？[害羞] 评：翻了up前几期视频，都是从86开始减肥，减到81左右，这样循环反复有什么意思呢？我希望能看到持续的下降，比如下降到75？ 评：[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣] 评：切，就这？我躺在床上不吃东西都比你廋的快[do...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

⚜️评：减脂 ⚜️评：好像只有六块 ⚜️评：?178 120很容易有 ⚜️评：课代表:自己去看视频。 ⚜️评：说好的瘦子增肌呢 ⚜️评：我都不练腹肌，主攻胸腿背，腹肌瘦下来就行 ⚜️评：七块腹肌怎么破……´_>` ⚜️评：我几乎没用仰卧起坐练腹肌，一般是照着腹肌撕裂者做(ﾉಥ益ಥ...

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发布于 2年前 (2022-04-19)

⚜️评：萌新练，还是先自己摸索学习一段时间，再找，不然垃圾教练教你，你都无法判断正确与否 ⚜️评：必须支持 ⚜️评：我也要买你们的课 ⚜️评：嗨 UP主你好 我想请教一个问题 我做杠铃卧推的时候，左边肩前束受力很严重，做几个下来前束会痛，相反右手就一点问题都没有。。感觉也比较好，...

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