大家是如何评论：完整全身训练视频重量，组数自行选择，但次数和组间可以跟着我一样～动起来吧～[一阶段]

评：太可爱了！爱上你了[喜欢]

评：害怕

评：德战的歌！

评：带耳机，听歌，不说话，竭尽全力的时候表情都不太好，怕吓到别人哈哈哈哈哈。

评：woc感觉容量和强度都好大，这么多动作一个小时做完了，nbnb，果然人外有人[笑哭]

评：斗宗强者竟恐怖如斯

评：想问一下，做仰卧臂屈伸的时候，腰不用完全贴住椅子么？

评：羡慕能做引体和臂屈伸的人[星星眼]

评：一直一个人练，3年中间有间隔不敢上重量

评：那个老哥好骚哇

评：感觉找个小伙伴一起练可以冲大重量 然后练的也认真[tv_doge]

评：我不喜欢人家跟我讲话！我除了问别人还有几组，或者器械还用不用，不然啥话也不说！[笑哭]

评：我觉得健身大佬基本都是一个人练的 健身中的心境很重要 肯定不能受干扰啊 女的健身麻烦点在于不能随便脱衣服 没有男的一个人健身想脱就脱那么自由 [笑哭] 人多了我觉得不可能练的好的 计划很容易被破坏

评：up主体重应该有68kg吧

评：还是喜欢一个人[doge]特别是练臀腿的时候。

评：哈哈 我也喜欢一个人练！虽然还是小弱鸡

评：训练的时候，喜欢大清早和小伙伴一起，两个人或者三个人循环，大家练得很认真，又可以互相帮辅助，练前练后还可以吹吹牛[OK]

评：三连了，想不到大佬还是个金属党

评：太强了[打call][打call][打call]

评：！！！！

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