有什么看法:暴食真的会致命!真实案例分享 (内含图片胆小慎入)[1次更新]

夜班医生就有说过暴食症,父母根本就不在乎,后来才同意救治


述:暴食的原因很大一部分在于食物,而不在人。高甜,精加工,过度加工的食物进入胃以后会刺激胰岛分泌大量胰岛素,使血糖下降,人会越吃越饿。久而久之产生胰岛素抗性后,血糖不会降低的这么多,但是很容易患上二型糖尿病。 所以慎食啊,慎食。
还有一种饮食强迫行为,也就是面对食物,要么全吃完,要么一点不吃。哎我就是这样。

我没有暴食问题,但是我晚上会强迫性地刷手机熬夜,跟暴食的心理应该很像…希望大家都能早日康复。
我实践了半年细嚼慢咽,就是像鞠婧祎一样一口面包嚼30多下,我不管吃什么都会嚼到不能再嚼为止,食量确实是下来了,因为吃得很慢能够及时感受饱腹,更重要的是咬肌会很累实在不想嚼了。我想暴食的人也可以试试?就不限制食量,把所有想吃的食物都放在面前,但是一口一口慢慢吃,感受吃这个东西的口感、味道,和吃的过程中满足感的变化,至少咬肌累了就能休息一会,也不会感觉是被别人、被自己的体重限制了不能吃,是自己想休息一下等会再吃,应该不会有那么强的逆反心理?


述:女人至s是少女,怎么不能说是小女孩了……

有次我因为生病没胃口,有两天吃东西吃得特别少,饭量相当于平时的四分之一,两天后病好了差点暴食,吃了两桶泡面好多包零食都还想吃东西[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]


述:我有时候看到食物就会想到wc[灵魂出窍]不知道为什么明明是享受美食的时候,为什么脑袋会想起这种东西[灵魂出窍]

救命,我现在喝的薏米糊和那个5.6L食物的混合物一模一样[捂脸]


述:看哭了,暴食就是伤害自己的行为,我现在也在这么做

千万 不要 催吐 算是个题外话 跟暴食一样严重 我催吐导致现在喝水喝多一点就会吐 吃饱了走路会吐大声说话会吐…真的不夸张 有的时候蹲着吐喘不上来气感觉要窒息s在马桶边了…减肥不是一劳永逸的事情


述:前年的时候 我刚升上初中,我也不清楚是什么原因导致可能有点发胖了 可是我真的感觉不出我跟周围人有任何太大的区别 但我的父母总是说我需要再瘦一点 我也乖乖听话开始运动减肥
不过我爸不知道从哪里刷到了生酮饮食
然后开始强制我们一家人一起进行 一开始的时候真的很痛苦 但我爸总是说是我们意志力不够坚定什么的 所以我跟我妈都只能表面装作没事 然后私底下一起抱怨
可是越到后面我的心理状态就越差 偶尔会低血糖身体发冷还脱不少发 我尝试过跟爸爸商量停下这种饮食方式 但他却说自己和我妈体重和身体都有改善 是我出了问题
后来发生了很多事 一开始我的体重在44和43公斤反复跳动 偶尔会暴食 不过有一次是最严重的 那个时候是去年回小学办义卖会 应该是吃了不少所以隔天上秤的时候体重到了46公斤左右
就在那天我彻底失控了,持续暴食了一个星期左右(虽然我也不是很清楚 但大概就是每餐都吃很多碳水和甜食)
结果就是过了一个星期体重直接到达50公斤 我真的很痛苦到现在为止都没有再到过50以下了 现在是52公斤左右我妈都比我还瘦 我是真的不知道应该怎么办了

为了减肥半年瘦了45斤,穿衣服从xxxl到s。是节食加运动。那会是160 cm 105g。我骨架很大,而且减肥做了很多运动,所以很匀称,大家都说不胖很好看,可是我病了,疯狂觉得自己很胖。然后就过度节食了(戒糖戒主食什么的),没有多久就开始低血糖脱发,暴食糖上瘾,然后一周就胖了将近20斤……
现在又重新开始减肥了!科学健康的,相信自己可以的。还有拼命觉得自己不够好真的是一种病,真的是把自己折磨够呛……自信太重要了


述:谢谢你,说到心里面去了

[热词系列_害怕]


述:之前在英国留学,初期因为对异国食物感到好奇,加上交了个大胃王朋友,所以跟着一起每顿都恨不得吃到11分饱,导致体重急剧上增,45kg硬生生在一年内涨到了55kg。
但幸好我没有选择节食减肥(主要也是受不了饥饿的苦),所以我把所有对自己身材感到的焦虑和压力全部发泄到了运动上,每次都是在健身房把自己虐到浑身大汗,至少两个小时才离开,当然运动量都是循序渐进的。
现在虽然还是有些肉嘟嘟的(尤其是脸),但我不会再为身材而焦虑,因为我找到了一个健康的发泄口,也对自己基因里的热爱运动而感到幸运。

我上大学的时候体重一直是100-102斤浮动,后来工作压力太大了就靠各种美食甜品舒缓压力,胖到了118-120斤浮动,我自己觉得没什么,因为我身高还算高167,算是不胖不瘦,但是我家里人一直说我太胖了,基本家里每个亲戚看见我都要说你太胖啦连太大了,然后我就开始节食,节食真的好痛苦,激发了我,对碳水,对油脂,对糖分的欲望,变得易怒爱哭情绪不稳定经常崩溃,内分泌失调脸上疯狂长痘痘,爬楼梯上不来气起身猛还会晕眩,控制不住自己就会暴食,现在也想开了,不减了,我就活这一次还不想吃啥吃啥,他们爱咋说咋说吧


述:我节食昏倒,我上一秒还说不用扶我,我进屋躺会,下一秒我就倒地了,完全没有意识,在醒过来就像睡着了一样,听见有人叫我名字,我当时在想,s亡真的是一瞬间的事吧。。。。我要是猝s了真是坑s父母了,然后就不减肥了,爱咋咋地吧就这样了

之前我减肥的时候一直是控制热量摄入,两个月内很少吃零食,经常吃粗粮,新鲜蔬菜,而且会吃饱,每天也会运动,两个月也瘦了十几斤,但是有个健身房的教练就说你肯定是节食瘦下来的[笑哭]我要是节食的话就不会有力气去健身房了,所以说想减肥还是要管住嘴迈开腿啊,你的身体比你聪明多了,想减肥就不能偷懒,千万不要节食


述:只要我吃不起,就不会暴食

感觉这类更多发于非常自律的人


述:谢谢姐姐!

大学减肥的时候有过暴食没反应过来……现在想想觉得有有点儿后怕……现在也体重100+但健康快乐吃啥啥香…健康最快乐了✿ヽ(°▽°)ノ✿


述:看完但还有点不明白,问题关键是吃的太多暴饮暴食,还是为了减肥每次吃完催吐

两个月从64到54(身高162),带给我的负面影响是时不时(有时候隔几天,有时候隔一天)会特别馋,就不自主的过量进食就是暴食了,吃的时候刚开始很好吃,后面就不太能停下来了,结束后感觉肚子很撑很胀很难受。就在几个小时前我开始吃[3包干脆面1包烤牛馍1包可比克1大盒丽芝士威化饼1包锅巴1盒抹茶饼干1个夹心吐司半只炸鸡],吃完了,现在我舌头根有点儿麻,很难受。买这些吃的并吃完,起因居然只是“我感觉我今天吃了1千卡可能有点儿少,好几天没吃方便面了想吃一包方便面”,这个念头一出现我一进超市就不受控的拿了好多吃的,吃完了,拿薄荷统计了一下暴食了三千多大卡的热量。天,我真的好想尽快远离这种奇怪的念头[tv_皱眉][tv_皱眉][tv_皱眉]


述:话说油管以前有个UP也讲述过相同案例(并且视频形式也一样欸…)

所以节食不可取呀[拥抱]


述:幸好,我胃还算是小的,对那些零食薯片奶茶啥的没有啥兴趣。我也是因为觉得自己胖而一直减肥着,现在减下来了,但我也没觉得我有多瘦 还想再瘦些,有时候我就很想吃吃吃,有次网上十点多我点了一份韩式无骨炸鸡还有一份年糕,一口气吃了。第二天我是被恶心醒的,那种感觉好不舒服 ,整个人想吐吐不出来,精神萎靡,对任何吃的包括水一点都不感兴趣,过了几天才好起来的。这下好了,本来就对零食没兴趣的我,这下对炸鸡也没兴趣了。不过也好,就算暴食我也不知道吃什么东西了。我觉得我们应该在乎的是身材而不是体重,应该注重的是整个人的气质而不是伪精致的表面。

这是我听过最详细的案例介绍和分析了,把我的两种情况都涉及了……真实地感谢小编…我会好起来的…


述:那該怎麼停止呢?就是控制不住自己啊

那些大胃王怎么吃下十几斤的


述:我觉得呕吐的感觉很难受,是怎么做到为了减肥而催吐啊……我宁愿后面多跑几圈也不想催吐。每次都是各种吃以后多锻炼消耗热量,姐妹们不要觉得吃太多会胖所以有罪恶感,只要吃的和消耗的对等,那就没事。
我有一段时期特别喜欢吃夜宵,炸鸡泡面小肉串牛肉干奶茶蛋糕(当时我可以每天都吃那种黄油蛋糕)有事没事都在吃东西的状态,会半夜爬起来翻吃的那种。而且吃这些没有饱腹感,除非一次吃的真的很多。然后那段时间又要练习跑800米[无语]整个下来体重没有变。
现在我都不敢像之前那样吃东西。
而且我除非真的是一次性吃了很多,否则我吃多吃少都没感觉。慢慢吃无饱腹感,我没事就喜欢整点吃的东西,不吃别扭。[笑哭]
我爹老是说我脸胖,我已经懒得管了,总之正常吃饭,靠收藏减肥视频吓掉肉[doge]

我之前暴食的时候,感觉肚子胖的像怀孕两个月一样[藏狐][藏狐][藏狐][藏狐]


述:其实明知道催吐会对身体不好…但是就是会忍不住去催…食物会吃的很多..有时候会吃不起…可一旦吃了下去..身体就会有很难受的感觉..就是想疯狂的去厕所…想要把他挖出来…我也有尝试去看心理医生…但是我的父母亲会阻止我去看..甚至胃疼他们会阻止我去看…

暴食的原因很大一部分在于食物,而不在人。高甜,精加工,过度加工的食物进入胃以后会刺激胰岛分泌大量胰岛素,使血糖下降,人会越吃越饿。久而久之产生胰岛素抗性后,血糖不会降低的这么多,但是很容易患上二型糖尿病。 所以慎食啊,慎食。
还有一种饮食强迫行为,也就是面对食物,要么全吃完,要么一点不吃。哎我就是这样。


述:完了,今天白天吃多了,本来没感觉,越看这个视频越觉得撑[辣眼睛]

女人至s是少女,怎么不能说是小女孩了……


述:运动真的太有用了,我之前天天宅在宿舍不运动想靠代餐食品减肥,效果微乎其微,体重基本没变化,cp27从31开始跨省赶车准备到漫展两日暴走每日步数3w起步,中午在展子几乎没吃什么东西,下午出展子晚上吃好的吃大块的,3号赶车回学校,称了一泼体重,瘦了六斤半!!人都傻了,我直呼cp27肥宅减肥训练营!而且到今天都没有反弹!以前靠节食反弹得贼快,现在每天晚上饭后散步1w步以上,就没有反弹!!!准备今年cp28再去一波肥宅突击减肥训练营hhhhh

我有时候看到食物就会想到wc[灵魂出窍]不知道为什么明明是享受美食的时候,为什么脑袋会想起这种东西[灵魂出窍]


述:感觉我胃口不好还挺好的[辣眼睛]

看哭了,暴食就是伤害自己的行为,我现在也在这么做


述:我还挺好,我一吃多就会吐,身体会有反应

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