怎样看待:7天腰围减6厘米,瘦2.4斤,18天马甲线从无到有，35天胸变挺，14天背变直了…我们想对你说！[一次目更~]

我的腿真的好难瘦啊，一个月了小腿围才少了半厘米，原来37+[大哭][大哭][大哭]

姐姐好棒！

呜呜呜，好不容易瘦了，去外公家呆了两周甚至更胖了[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

正在跟着姐姐的视频锻炼，期待遇见更好的自己[羞羞][给心心]

我看了几个视频后我觉得 20分钟低难度有氧运动 是最适合我的，练了快十天，配合了全身瑜伽拉伸，还有锻炼腿部柔韧性那个也很不错

有感受到身体在变好[给心心][给心心]

时光荏苒，我都关注你快4年了

四月份开始运动的时候是做zoey的20分钟初学者有氧 后来加到20分钟hiit 到后来七月份觉得zoey的强度有点低就跑去做k3帕梅拉lol

我就是从今年2月开始跟着课程表做的！一趟也没落下。除去大姨妈那几天天天做，本来就是小基数没啥太大体重变化，但是腰围真的还是变细了……而且整体身体线条真的变好看了，谢谢你[给心心][给心心][给心心]

谢谢周六野Zoey哦！真的帮助了我很多！！！身材也有改善💕💕

每天都在运动 加油！

zoey的真诚与温暖真的是从内散发出来的，每次看zoey的视频都超级舒服！[给心心][给心心]

希望减脂的运动能强度大一点，目前的强度有点小了

妈耶，这些将会陪伴我的青春，怎么那么多[大哭]

还记得关注姐姐的时候是疫情期间，我把自己吃胖了十斤。上网课那段时间每天都有和姐姐一起锻炼又瘦回来了。现在我又胖了一点。虽然健身是一辈子的，但是我现在看到姐姐就好累啊[大哭][大哭][大哭]

我练的是五分钟提臀，五分钟瘦腰，十分钟改善腿型，一共三个运动，腰练了一个星期瘦了1.5厘米，其他两个时间太短，还没有明显变化，我后面会继续汇报的(如果我找得到这条评论的话，找不到我就在评论一条[OK])，大家一起加油

感恩一路陪伴[给心心]

我把周姐的每个视频都把币投到上限了[妙啊]

我每天做帕梅拉三四十分钟左右，但是不控食，一个多月才瘦六斤[热词系列_锤]

恢复出厂设置得18天啊

从冬日懒人运动开始的！那个时候疫情刚开始 就在家里开始居家运动了 原本是上半身太瘦的类型 一直坚持每周三到五天运动到现在 现在变得更健康了！

我是真佩服坚持的人，像我就可能只能每天坚持吃饭了[笑哭]

开始新的打卡了（懒癌晚期），希望自律一点[笑哭]

春天的时候练的弹力带，一个月肱二头肌变得十分发达[doge][doge][OK]

姐姐老伟大了

谢谢zoey 坚持八个月了 还在路上

唉 高三每天早起去学校晚上回来继续写作业，然后写不完还要加班加点都很迟了呜呜呜一直没机会

我跟着周姨六月123到现在104了✌️

视频发的正是时候，提醒我该做今日份的运动了，大家一起加油！[打call][打call]

我是很古早的姐姐粉，不过我常常默默做运动！我也越来越好！喜欢周姨！爱你哦[给心心][给心心][给心心]

看片段都可以想起来是哪一个视频，跟着周六野从四月底运动到现在啦[热词系列_好耶]

太爱周姨了[打call][打call]跟着周姨的操瘦了四斤，一度有平台期但是我还是坚持每天运动少吃[奋斗]身体真的健康紧致了不少，并且培养了运动的好习惯，真的很感谢！[大哭]

前几天因为拔了智齿没法吃饭就又瘦了四斤[笑哭]小伙伴们千万不要节食，我这是迫不得已，后期牙好了会继续运动瘦身的[奋斗]

真的人瘦了会很有自信，坚持运动吧！

怎么办怎么办，第一次来这么早，不知道说啥急s我了[tv_皱眉]

这标题给我看愣了,周姐什么时候搞传销了[doge]

前排[鼓掌]

三月份开始到现在瘦了三十斤

姐姐我是从暑假7天瘦腿计划的第2期开始正式的跟着训练的 之前由于没有时间 只有周末才会看看 也没怎么坚持练过 希望暑假结束之后会有改变 加油加油 谢谢zoey~

我爱Zoey，太棒了!!!真的很有用！！！我会一直坚持下去的！！[热词系列_神仙UP][热词系列_吹爆]

十分钟，我出息了[doge]

周姨，我也来报告一下，我大腿小腿之前是57.5，38，六月份开始跟着你练的，昨天我量了一下现在是57，37.3，我不敢相信，这是我比较保守的量法，就是松一点，结果还是比之前瘦[呲牙]，很开心[给心心]，以后要继续坚持！谢谢周姨，爱你[害羞][给心心]

吃灰的视频增加啦

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