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发布于 1年前 (2022-11-16)

糖尿病也，主要是控制碳水的量，gi低的吃多了一样飞升[微笑] 减肥11周了，这两周体重波动着不往下掉了，但是自己感觉身体有变化，力气也大了，做了两次次体测，体脂腰臀比下降了，肌肉涨了不少，但依然是大体重，bmi31.2，体脂26多，骨骼肌45.6%，我这种需要增加有氧降低碳水摄入...

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