心悦总目 品略/点评:PC肌锻炼、凯格尔运动(难度高阶Q3阶段)[一阶段]1发布于 2年前 (2022-04-19)评:打卡8中 评:打卡7 评:打卡6 评:打卡5早 评:打卡4中 评:打卡3早 评:打卡2 评:打卡1早 评:什么时候才能进阶啊,我刚看,打算从初级开始,怎么知道自己该进阶了? 评:这收,放是啥意思啊?提肛? 评:这用力收紧能坚持100秒嘛[喜极而泣] 感觉有点离谱啊 评:没人玩...阅读(54)赞 (0)标签:kegel / PC肌 / PC肌锻炼 / 两性 / 健身 / 凯格尔运动 / 盆底肌锻炼