怎么办？看看大家的看法：日常叨逼叨及增肌减脂期营养如何摄入，如何挑选好的私教[一阶段]

评：投币投币！

评：这种没素质没教养的不要出现在这里，嘴巴放干净点！最起码的尊重都不懂！

评：我靠 为啥整这么man的声音!

评：原来是北京呀。。。京腔很重 好厉害呀

评：i了i了

评：为啥声音这样 开原音不好吗[呲牙]

评：当兵时候每天六组，每组70俯卧撑，50仰卧起，50抬腿，六块腹肌，双手吊框，五公里18分钟，可是28岁长到了200斤，我只有175，其实最瘦时候也140斤，体格比较宽大

评：投币表明态度～支持好看且干货满满的up，老公和猫猫也实力抢镜。
作为钢铁直男，遇到健身的问题总希望看到言简意赅的解释，有演示更好。但看一男的在展示肌肉总是有种生理上的不适，所以这就是up以及其他健身女up存在的意义。
互联网总有奇葩，刷梗，不尊重健美女性，私信骚扰的都会存在，不要在意，记着有纯粹支持者如我等存在就好。
最后问些问题：对健美业内用药（做c）的行为怎么看？保持目前这样低体脂对身体有没不良影响？

评：啥时候能不变声啊哈哈

评：喜欢这种聊天视频，能学到很多～希望以后能多出

评：表白橘子女神！看到视频浏览量越来越高，宝藏up主终于藏不住了

评：女生，特羡慕喜欢姐姐的身材！！！[热词系列_保护]

评：你这太厉害了，你这训练水准真的高，搞点教学篇，分享一下练背窍门吧，我感觉我练背的水准拍马也赶不上你[大哭]

评：美女，我一周六练，1个小时无氧，5公里有氧，配速9.5。健身房打卡28天，瘦了15斤。
早饭：半份米饭，一个鸡蛋，青菜若干，一杯脱脂牛奶。
午饭：一个鸡蛋，五片牛肉，2个素菜，半份米饭。
晚饭：西红柿黄瓜随便吃，1杯脱脂牛奶。
美女小姐姐，这段体重掉的有点慢，是我的饮食摄入太多了吗？需要调整哪些？球球了，拜托神仙姐姐回复我吧，天天累成狗，我现在享受做无氧，但真的很讨厌跑步，感觉好枯燥。[tv_笑哭][tv_笑哭]

评：很可爱啊姐姐的笑容

评：橘子可以不用这种变声，奇奇怪怪的感觉哦，用自己的声音就可以耶。。。这次比赛去不了应该也有些可惜吧，毕竟备赛这么久[加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油]

评：喜欢姐姐来叨叨[爱心][爱心]

评：备赛会不会导致姨妈不来呀？

评：@泡在福尔马林里的脚趾 出来挨打吧

评：小基数 体脂掉不下去了咋办 害 好煎熬 up的体脂好低啊啊啊啊

评：爱你up

评：一个月掉1kg骨骼肌…是不是有氧做多了还是强度不够心塞

评：我可以请你做我教练吗？大佬！[doge]

评：感觉我身上的肌肉都是干巴巴瘦巴巴的 ，不够圆润。有啥改进方法吗？

评：那个私信的真的是没有素质，估计脑子已经废了吧。

评：胸肌挺牛的！

评：整个b站 就没几个女的有可以拿的出手的身材的 橘子姐姐是极少数之一 已[热词系列_三连][OK]

评：up下次想听你的原声?举个爪

评：想听小姐姐的原音，下次可不可以不要变声呀[tv_腼腆]

评：加油，你会越来越棒！

评：果然有猫必大！！！大橘大橘！

评：橘猫！！！太可爱了！！梦想就是姐姐这种生活状态[大笑]有好身材 有猫！[热词系列_爱了爱了]

评：你会教你家猫猫增肌吗[tv_斜眼笑]

评：啊啊啊啊太美了

评：还是原声比较好[11周年]

评：啊，想要的一期终于来了，一直在减肥，但是体重一直不下，不会吃的典型[笑哭]

评：我喜欢姐姐！
我和你港，他们就是嫉妒你的胸肌！他们一定是：我都没有她居然有，太恶心了！我要喷她！
其实，就是酸了。有那时间用在训练上，有啥搞不出来啊，还是太闲，只有一张嘴一双手每天能得到充分训练。[doge]

评：好厉害啊

评：橘子，早！端午安康！疫情严重，一定要注意身体和安全！比赛可以延迟，安全第一哦！爱你?

评：猫同款[doge]

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