大家怎么看:生气的时候该怎么控制情绪 记住这句话 再也不生气了[一次目更~]

可是我在自习室，有一个人一直在吸鼻子，就是往里吸的那种，md头腔共鸣，声音震天响，tmd一直在那吸，我搁这写六级阅读，tmd一个字都看不进去，气s我了，这真的，就，影响到我了

[保佑][保佑][保佑]

我知道别人做错事情我不该自己生气，但是真的没有这么生气过啊！

室友借别人的猫来寝室养了半个月了，三番两次半夜爬上我的床把我吓醒，吓醒就怕的睡不着了，导致精神状态不好，而且我很害怕猫。。。

室友没有道过歉，第二天还吐槽我晚上吵醒她，真的是很无语了，其他室友都是事不关己高高挂起对于这件事一笑了之。

真的，就想找个地方吐槽一下，冒昧了。

有些人做梦都生气[doge]

今晚被气得睡不着 然后听了教授讲的 就感觉好很多了 别让别人的错误来惩罚自己。

也不能一味这样，活的太累了

谢谢

曾仕强

我每次面对我妈就控制不住情绪，我也不知道到底怎么了对她脾气那么大，每次跟她说话都很冲，刚刚还在电话里吼了一句关你屁事，现在后悔自责s了，我也不知道该怎么办[大哭][大哭][大哭][大哭]

不错

@读者没钱也要买许丝 希望你好好学学，祝你成长

说的就是我老公[嫌弃]

让人生气是有很多种方式。这种我凭什么让自己生气来惩罚自己只针对他人犯错吧。现代人，更多的会是闷气，赌气，他人不觉得他们有错时，他人明明是冤枉你的时候等等，你应该怎么做？无需理会他们，我一个人发泄，我用适合自己的发泄方式去发泄。每个人都需找到合适自己的发泄方式。当生气过去时，反过头来再看自己生气的时候，是很悟的。希望每个人都找到自己的生活方式，并笑对生活。因为我好久以前就觉得，除了生s，其他都是小事，一切都会过去。祝你们每天都快乐，开心。

up天天学习曾仕强呀[tv_点赞]

我一般不生气，但是最近楼上很吵，给她们说了也不听，楼上还是研究生，睡觉睡不好很容易生气[大哭][大哭][大哭]

【曾仕强：为什么我们很容易发脾气？学会这招就能改善发脾气的行为！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/xCkqtKb

我觉得这个更有用

生气上来了是控制不住的

世界毁灭吧，没有正常人几乎

道理我都懂，我就还是控制不了一直想，睡不着

睡的啊好的很

我捂了，今天被奶奶的封建思想搞得很生气，最后整得一天该完成的计划没完成

情绪中的“生气”本质上的自身认知达到了极限的反应，你掌握越丰富的知识，你的“愤怒”的情绪就越会弱化-弹幕中的这句话绝了！我忽然明白了认知很重要。

想开了一点，不能把所有人都想的很友善[大哭]，说话语气太浓烈是很容易被发现的啊[大哭][大哭]

假如使你生气的那个是你的S父仇人，这个仇人又有钱有势没入狱，而且你还拿他没办法，你还会拿起杯子喝水吗

谁来把我S了，房子汽车都归你，太痛苦了

受了一天气，来这寻求宁静

不发泄出来，胸口痛

老师说得真好！

想不开，我有毒，就是想生气

太透了！

在看这个视频的时候还摔了次手机，电脑坏了

看了这个视频确实好多了

就是产生情绪的时候，你要觉察到它， 然后把它当作警示灯，提醒自己应该怎样反应 才是真正对自己有利的

就是用理智来指导情绪吧 这是真正的情绪管理。。。如果可以做到，那你就是高级别的了

我也是今天被气的睡不着。是我脾气太好了吗，好憋屈。你情绪不好就可以把我当出气筒吗，听了之后好多了

吵架他惹我生气我就也不让他好过，然后就吵得不可开交😄

专门搜来这个视频，看了看评论区，看来寝室确实是很难遇到好舍友啊[保卫萝卜_哭哭]

感谢曾老师，透彻了

把情绪当成工具，而不是被情绪控制然后伤害自己

[保佑][保佑][保佑]

心理学上说：允许情绪的自然流动

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