为何？你的看法:【中英双字幕】当超重肥胖的人和骨瘦如柴的人交换饮食【S7E3】【减肥激励】【增重激励】【中文字幕】【英文字幕】[一次目更~]

160cm 体重＞94斤就在标准BMI范围了，对于年轻人来说很健康没什么问题啊[辣眼睛]评论风向这是怎么回事

哇甜甜圈🍩更新辣 来了来了

白人也太痴迷咖啡☕了，像吸食dp离不开的感觉

这个奶奶好酷！很潮！

为什么每次都有“这也不瘦啊”的弹幕？？？[疑惑]反正我从来不觉得筷子腿漂亮，不健康，而且感觉不到美感，就，觉得有点凄惨（？）。像是大腿小腿有漂亮的曲线的不香吗！腰子有凹下去的曲线，不胖但是有能盖住肋骨的肉肉就很棒啊！不一定要看得见肌肉的线条但是恰到好处的锻炼过也很nice鸭！太胖肯定不好看，但是太瘦什么都没有也不好看啊！不明白瘦到每一根骨头都看得清清楚楚不美观不健康为什么会有人向往[辣眼睛]

成人要比儿童好看多了

视频里这种已经是挺不正常的范围了，看到奶奶就说自己梦想体重的是不是不想要月经不想要胸了？恨不得一副骨架套上衣服出门吗？真的不要这样想，你出门又不是乘坐体重秤，不用把体重贴脑袋上，没有人会看你的体重再决定要不要和你做朋友，觉得哪个地方肉多就去做塑形，去举铁，做无氧，锻炼体态和肌肉线条，不要再被体重绑架了好嘛，真的老看着体重容易抑郁的

居然有70岁的参与者！

我一米六，90斤 高血脂🙊去体检医生疑惑的问我，为啥会高血脂

这种已经养成不吃饭习惯的真的还挺难增重的。。我就是以前实习一天只吃一顿饭+一点零食，86斤，现在回家了每天都吃好喝好体重根本不带长的（我19

……真的看的不想吃快餐。感觉自从看了Up的这个系列视频，我吃快餐越来越少，前两天一份套餐，喝了可乐、吃了鸡块、小份薯条吃了1/3就走了，汉堡带着了完全吃不下。

双字幕太棒了

每次胖胖们看到瘦瘦们的饭，那种垮起个批脸+难以置信的表情，真的是太好笑了哈哈哈哈哈哈

😂想起了一个很无语的事。我十几岁的时候很瘦骨如柴那种，我的老师见到我那么瘦都天天督促我每天多吃两袋包子。现在正常身材了，但是我亲戚有天来看我却说我胖还叫我不要再胖了，更要命的是还一边夸我怎么长那么好看了[妙啊]好吧。这不就是肉肉的功劳吗[doge]

反正我从三月十五减肥到现在，只是控制每天或几天的总热量不要超过特定值罢了，也有一天吃1900大卡的时候，也有一天只吃了七八百的时候，大部分时间都是1200—1600之间，然后也没有特别运动只是规律性大幅度运动，也没有说是坚持每天运动，但就是瘦了五斤多（我体重基数本来也不大，170的人从120减到114.5也不是特别轻易的），所以为了减肥而节食是完全错误的，只要保持一个周期（比如三天或一周之类的）你消耗比摄入大，就一定会瘦，没有其它奇怪的路径，不要随便用那些降低基础代谢的方法啊喂，真的会伤身体的。所以为什么不吃足够的热量或者只是偶尔吃一顿1200以下的热量然后用运动来减肥呢？这样即可以有更多保护自己的力量也更容易减下去（基础代谢会提高）。

[吃瓜]172…50kg是我的理想了[笑哭]

我中学到毕业身高158cm60kg高中毕业身高还是158体重70kg然后各种减肥药运动节食弄到本来的60kg之后两个月反弹了到现在80kg身高还是158[大哭][大哭][大哭]快三十了年纪大了减不下去了[大哭][大哭][大哭]

我吃主要是无聊且馋。退休还不吃那么她在忙什么呢？

开始前

胖：[哈欠][鸡腿][鸡腿][鸡腿]

瘦：[生病][干杯]

第一天

胖：[无语][月饼]

瘦：[吓][鸡腿][干杯][鸡腿][干杯][鸡腿][干杯][鸡腿]

第二天：[拥抱][拥抱][拥抱]

感觉国外的饮食不怎么健康，也不怎么丰富，比不上中国的

过瘦过胖都不健康，希望大家都健健康康的。

为了看这一系列，关注点赞了

求阿婆主能不能把字幕搞大一点，有点费眼睛

我男的，一年半以前，171cm，52kg，感觉并不是很瘦，再胖5kg左右就好了。于是疫情在家就天天吃火锅烤肉，现在64kg了，感觉体重比以前重太多了。[无语]

…自己的视角不太能看出什么. 163的身高体重76是不是看上去很恐怖啊…

[辣眼睛]我158，104斤我觉得我不胖啊，就是肉嘟嘟的，emmmm可能大多数人觉得我胖吧，但是我觉得自己现在这样挺好的，以前也不到90斤，那会儿身体太差了，动不动就生病，热了容易中暑冷了容易感冒！还动不动就低血糖，现在这个体重我体质都好不少了，完全不想减肥[笑哭]

如果有个非英国人吃的非欧美的食物来交换感觉会很有意思，例如吃中餐的和吃西餐的交换

其实中国的饮食真的还好，弹幕有人说中国菜宽油，但你会把菜的油汤喝掉吗。（如果你爱喝例如水煮肉片的汤 算我没说）国外的油脂和糖分都是直接加在食物中的，而且甜品是真的超级甜，不晓得加了多少糖。糖也是很高热量的东西，而且吃糖会很快乐。就越吃越多越吃越多

这个奶奶因为不喜欢垃圾食品吧 所以吃完才长了四斤 如果吃的很开心。。应该会更多。。。呜呜呜我看汉堡也好开心

胖胖瘦了很多：大基数一开始瘦下来很快的

瘦瘦胖了一点：怎么才重了一点，我随便都重能那么多。

这两种都让人好丧气，虽然陈述的是事实，但是这两句话感觉在对当事人的努力不屑一顾。假如我是当事人，原本很兴奋地分享自己的进步，听到这两句话应该会有种被泼冷水的感觉。

(我挺敏感的，容易想太多，随便瞎说的)

像我这样爱吃的 不管饿不饿都想吃东西 手边有东西就吃 留不到下次 所以我活该胖胖[大哭][大哭][大哭]我妈说我猴嘴里放不下桃子呜呜呜

更新啦更新啦芜湖！

问问大家：英国的茶和咖啡喝拿铁是同一种东西吗？为什么看起来都是咖啡的样子[笑哭]

看up这个交换食物的视频很久了，这个问题困扰我好久[笑哭]希望被解答呀~

哇 双语的！ 辛苦了小姐姐！！[打call][打call][打call]

呜呜呜我觉得克里斯汀医生好man啊！而且看衣服体型，一定有经常健身的[辣眼睛]！

终于[喜欢][喜欢]

大基数刚开始减了3星期掉了两斤算正常吗[难过]我心态开始急了

老年人160，90斤真的蛮轻的，还是有点肉肉更好

其实胖胖们大多数都挺会吃的[笑哭]，我需要一个这样的朋友[妙啊]

她们俩性格好好啊，而且也是真的想改变才来的，感觉有希望能成功。

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