怎样看待：闹钟千年演变史：10分钟重新认识闹钟。[1次更新]

不是人睡不着，而是很多人不愿意睡。

述：睡觉前喝些水，第二天自然憋醒

剥夺睡眠说的太好了。本质就是不把自己的时间当有限资源，我去年看见自己在q站的使用时间我都惊呆了，相当于1个多月不眠不休，啥都不干就看q站。赶紧清除一些手机软件，限制q站使用时间。

述：失眠了，雨滴在铁制雨棚上，无规律的，我明天还要考试。

好无语。

我都是用震动的，现在的手机在床板上一震 动静一点都不比铃声小

述：从三年级开始，我除了假期就没睡过一次好觉

真有意思，越来越大的社会压力，越来越长的工作时长，越来越重的家庭负担，还从遗传病理找原因，真瞎还是装瞎[哈欠]

述：iphone的闹钟恐怖就恐怖在，我明明不用iphone听到这声音还是有压抑感。

你都知道是s亡铃声了 还开局就放这个？

述：pull up!

感觉这期视频做的和以往的风格有些不同呀，不像平时关注现代的工具，这期回顾了不少历史——原来我们的平均睡眠是从10个小时变到6.5个小时——对当代高效生活不也很有启发吗[鼓掌]

述：这个雷达是真管用[微笑]我小时候用过时间流逝、流水和雷达，每次听到时间流逝和流水都觉得时光回到了小时候，但是听到雷达就感觉自己穿越到几十年后马上升天的那一刻[微笑]

套噗不可噗噜[doge]

述：这么好的视频却没什么人看，真的太可惜了！

每天叫醒我的不是闹钟，是穷[辣眼睛]

述：每天自然醒，有很多自己想做的事情，自然就醒了。或者，有个自动闹钟属性的宝宝睡在旁边[哈欠]

不会休息就不会工作——

述：大家都996，你997你就是优秀员工[doge]

最可怕的是对闹钟产生了肌肉记忆，每天早上醒来看时间发觉和我自己调的时间非常接近提前两三分钟，所以每到了休息明明关了闹钟到点了就醒了然后就睡不着了。

述：感谢小编的科普。

闹钟不只是叫醒还有提醒

述：喜欢的歌成为闹钟铃声不会使我厌烦，但来电铃声会。——鲁迅（假）

最好来个海绵宝宝一条龙起床服务[doge]

述：文案满分[给心心]

感觉最好的办法是用阳光来唤醒，睡觉的时候把窗帘打开就好了

述：说出来怪不好意思的，基本上每天都是自然醒

妹子也太好看了…

述：八点躺下…一点睡着

iPhone闹钟已经刻在我DNA里了

述：你这个工资怎么睡得着觉哦[嗑瓜子]

我不需要闹钟就能早起，怎么说。[脱单doge]

述：我是用几段相声轮着当闹钟，声音很小 慢慢就醒了躺着听一会相声就起床[跪了]

历史从来不变

述：视频很棒 就是标题不太好 我刚一开始也没打算点开这个视频[脱单doge]

第一？

述：对了，我记得一箱调查说最讨厌的发明是什么，我当时想是?结果是⏰[热词系列_知识增加]至于调查范围我不记得了

这期质量极高！配乐的剪辑节奏真是纪录片水准的，画面也极好。更别提内容完全没有避重就轻，层层递进。太高质量了。

述：最好的闹钟是生物钟，说是习惯也不为过。但睡眠受环境与个人影响太大了，同样的环境，一个舍友可以在吵闹声中秒睡然后打起呼噜，我们[跪了]。现在我能做到最好的休息是晚上11点半上床看书，12点半睡觉，一般?入睡，7点起，成功了，也失败过，扔在努力。午睡半小时。我愿意为床具花多点钱，为了想更舒服的。坚持了一段时间不带手机上床但断断续续复发了，也会继续尝试。睡眠中被突然打断，会很难受，研究表明长期如此会精神衰弱即有害。所以我的闹钟是魅族铃声舒缓版(我舍友的反复去世的电音已经把我们[跪了])，铃声渐增，屏幕下方。起床打开台灯(我台灯会移动[妙啊])，醒了就打，想继续睡也先打开，把窗帘拉开，然后听天由命吧。一般习惯养成后都能准时起，我就经常比我闹钟早起一两分钟。但一旦失衡，基本要重新来过(我试过[辣眼睛])。r90睡眠法亲测有效，但我真的很想每天睡够5个周期，可是在学校最多4个，舍友根本不可能安静地让你12点半前入睡[笑哭]，学校也不可能让我睡到8点[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

不要学回形针的视频特色，有生理厌恶！内容这么积极，完全可以用更快节奏的方式讲述。

述：推荐月下三兄贵的《wake up》做闹钟，亲测半年下来根本不会厌恶[doge]

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