你会怎么看待：早起不痛苦的秘诀｜我的晨间&晚间日常｜送给早上起不来的你｜规律作息 只为更好的自己！[1次更新]

秘诀就是，寒假快开学，作业还没写，我就算补作业到凌晨一二点，第二天还是会五点准时起，因为梦里老师会收作业[脱单doge]

述：心理不想那么多事，晚上不做乱七八糟梦

别说我没钱，我有钱也不要这样精致生活，光看着都觉得太累了

述：早睡睡不着，我是不是没救了[无语]

学生党[热词系列_递话筒]

述：我和不喜欢的人住一屋，她还会做噩梦发出声音，间歇性，有时还很恐怖，我带耳塞睡得，可总归是睡眠质量不好，再好的耳塞也不舒服[委屈]这样一年了

个人觉得早起，最重要的是决心。相信大家肯定有过很晚才睡，但是明天一早有很重要的事项，也能起来，投入工作。所以我觉得贯彻自己的觉悟，逃脱怠惰，就能早起。

述：看了马上准备洗澡?哈哈哈

可能就是条件太好了还怕不能早起？有钱人才会整这么多没用的。穷人的生活本身就已经逼着他们起早贪黑了。

述：只要我睡的够早，第二天被子就拦不住我[OK]

给假期的小伙伴一个建议，因为是假期，所以可以晚睡晚起，保持这个规律，你凌晨两点才睡但是白天可以睡到十点，这是八小时睡眠时间，很健康，不是熬夜不是熬夜不是熬夜。不要老是觉得：啊呀，我睡这么晚，又熬夜了，我是不是不正常了……给自己增加心理负担——这才是危害最大的。

保持规律作息，晚睡晚起也算（要知道地球是有时差）

只要不影响白天工作，睡眠时间充足，就没事。就怕你一会儿抵抗不住手机诱惑睡得晚了，一会儿又下定决心早睡早起——这才是睡眠不规律。

而正常上学工作，就别睡那么晚了，毕竟起床时间是固定的，睡晚了就是熬夜了。

述：光线也可以，高中住校晚上不关灯，11点断电，6.20来电，光照五分钟非常清醒

为什么弹幕和评论区那么多杠精？作为学生党，我个人认为这个视频非常成功。小编的家装和视频风格给人一种很放松、不杂乱的感觉。这和有没有钱一定是两码事的，前提是你要有心去这么打理自己的居所。另外，这个视频中的morning routine是up自己的，不能代表所有人，如果你一大早就需要出门上班上学，那就这么做啊。视频的重点在于如何拥有想早睡早起的心态，而不是过和up一样的生活。最后我想说祝看见这条的大家都能够从今天开始尽量早睡早起，有一个规律的作息_(:з」∠)_

述：家里装修风格也太美了，好简约。好羡慕这种生活。

搜索栏通知书

述：起不来被窝好暖

我居然认真看了6分钟的视频。。。。

述：喜欢啊！感觉这样的生活好棒[给心心][给心心][大笑][大笑][酸了]

我早上的闹钟一般设好几个，隔2分钟或者5分钟那样，但是多数时候一点都听不见… …很神奇的是它还显示被我摁s了[笑哭]

述：用早睡保证早起[打call][打call][打call]

有钱真好

述：老 小布尔乔亚 了

凌晨一点睡到凌晨三点半

述：想早起，但是正在追的女孩放不下，等着给他说一句晚安[哈欠]

我把我多年的不传之秘分享给大家：只要你睡得足够晚，别人就会以为你起的早。

述：泡澡的水不会很快冷掉吗[歪嘴]一直有这个困惑

真的，只要早睡就会早起，我是前几天因为和朋友有约不得不早起（睡觉还是和之前一样很晚才睡），早上8点起的然后出去玩了一天，下午吃饭的时候才回家，我吃晚饭没多久就特别困，不到十二点我就睡了，然后第二天8点起的床。这天也是十一点多就特别困睡觉了，第三天是6点起床，然后晚上10点半就困了，第四天也是6点就醒了。只要你有一天熬过来了，就可以调整过来。可以尝试在一天强行早起，然后干一天活（让自己处于累的状态），千万不要睡午觉，这样到晚上早早的你就自然特别累特别困想睡觉了[OK]

述：旺达与幻视真的太好看了啊啊啊啊啊啊啊啊啊sos

[笑哭]我唯一早起的一段时间是因为玩一款游戏，六点算是游戏里的一天时间更新节点，那段时间为了上线乞讨信物天天六点多就醒[笑哭][笑哭]后来不玩了就起不来了

述：为什么我越早睡睡的越多越困

我现在的痛苦是，我想睡却失眠[大哭][大哭]

述：我发现如果压力小的话，我想的是一天怎么充实的去过，去做自己想做的事我反而起的早，因为对一天很期待，但是压力打的时候我真的，只想逃避，继续睡，然后起晚了吧还很自责那种，真的太难受了?可是一想到今天还有好多任务啊，马上就要考试了，作业还有好多啊，人家学了多少啊，证书都拿到了（来自同龄人的压力）啥啥乱七八糟的，对生活就没有期待，肯定不想起床就想着逃避?真的太难了！

深夜1.18打卡

述：放下针线活，早点去睡觉

我就不一样了，我睡的早的话半夜一定会醒过来，然后很长时间睡不着，并且每次半夜醒的时候我都会很难过很难过，脑海中全是伤心事，委屈的我想哭，所以我不得不晚点睡，这样才能一觉睡到天亮…[大哭]

述：感恩分享?

我尝试过一段时间的早起，但是总是忍不住去看手机，怕上班迟到 ，本来是想通过早起让自己多出一段空白时间做做自己的事情放松放松的，最后却搞得更紧张了。后来我就把事情放到晚上，就是几点之后只做自己的事情，感觉轻松了好多 虽然经常一不小心就到深夜把，但是心理上没有了那种紧迫感效率反而更高。只能说，适合自己的才是最棒的

述：为了学习我专门租了一套房子，前面就是操场，每天一到八点，一堆大妈准时在我窗前跳舞[捂脸]，我现在练就了一到七点半准时起床的技能，八点准时出门去图书馆看书，因为房子很吵所以也很便宜[脱单doge]，离图书馆还很近，感觉挺值的

[无语]如果另一半是晚睡晚起型的，感觉会对自己早睡早起有阻碍

述：生活品质很高

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