大家怎么看：瘦腿|瘦脸|调整体态|减脂减肥|去跳绳不会错!过年在家必备运动![1次更新]-易贰评

跳绳有改变体型，整个人去油了。加油

述：我们学校的男体育老师是跳绳大神但他是个矮矮的小胖子?

她脖子红红的，好像草莓印哦

述：我小腿肌肉腿，然后跳绳会不会让小腿肌肉更粗壮啊[酸了]

可以空跳吗不用绳子

述：确实跳绳后背不那么驼背了

@谈谈一横

述：主要是…跳绳的话，我家楼下的又要上来敲门了[笑哭]很神奇

跳绳前要不要做准备运动啊

述：推荐一个绳吧谢谢

[热词系列_三连]

述：膝盖不舒服

不会跳绳怎么整。。。

述：今天我跳了300个就快s了一样太久没活动了

请问跳绳左右手不协调怎么办啊！！！

述：腿变粗有什么不好的[歪嘴][歪嘴]

主要是没场地????

述：谢谢[OK]

体育考试满分奥利给冲冲冲鸭[牛年][2021][福到了]

述：我家太冷了，今天准备好后，绳伸不直[翻白眼]

跳的下垂了哈哈哈

述：哈哈哈哈哈我已经瘦了20斤了有兴趣可以到我动态康康前后对比

[热词系列_这次一定]

述：我不想瘦脸[喜极而泣]

跑步我能坚持，但跳绳实在是太累了

述：请问跳绳腿会补吗

跳绳，真的我之前每天两千下，只要你的饮食不是暴饮暴食，瘦身的效果很大，体重可能没什么太大变化，我当时就是瘦了四斤，别人说我脸瘦了一圈，现在懒得跳了，又胖回去了[喜极而泣]

述：我也要瘦！

天啊……我跳绳总是会断，根本做不了这么多事情[笑哭][笑哭][大哭][大哭][大哭]

述：自重基础大的朋友别跳绳，其他有氧运动先掉重之后再去跳绳。不让太伤膝盖了。

请问颈椎有问题不能跳绳，还有什么能做的运动

述：伤膝盖，膝盖不好，体重大都不建议

Oh Jesus

述：有种抛开剂量谈毒性的感觉，做对比自然得有前提条件，什么配速下的跑步和什么速率下的跳绳做对比呢？13km/h跟120次/分钟去比吗？上来就是几倍几倍这么玄幻。另外减脂心率不考虑吗？减脂心率持续时间不用提吗？带动大家动起来没有问题，还请小编做好功课再来

开合跳可以吗

述：我以前也跳绳，严格来说不是正确跳绳，就是在瑜伽垫子上手臂压着胸原地跳，（我总觉得不管什么运动内衣都扛不到跳绳对胸部的冲击，所以用点力压着胸），跳300个休息一小会，然后继续跳，一共跳8000左右。

跳绳脚踝红肿了半个月，就脚踝的那个疙瘩，疼得不能走路。我是哪里出问题了？

述：跳绳收脸的话会不会垮吖

交换脚跳可以嘛？

述：工作后坚持跳绳三个月已经少了30斤+

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