你会怎么看待：【自律】自律的光头有多可怕[第1次]

问:“如何自律？”答:“嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，谁谁…谁sei谁谁个谁谁…谁谁个谁谁，ok鸭涂的蓝鲨克呦咦呦涂的蓝鲨克，欧呦欧欧欧呦偶王茨沟王茨沟鹅偶鹅鹅鹅有鹅有鹅王茨沟王茨沟苏喂苏喂苏伟苏伟发芦苇苏伟苏伟～”

彩：以后不想锻炼了就听这个

去除10公里我还可以接受，这个10公里普通人挺难的

彩：三连奉上[干杯]

骨头发出响声还要使劲做……这种最大可能是健身导致身体受伤……健身并不是没有危险性的，有些人甚至因为动作不规范或者安排的量太大导致落下残疾。
只能说琦玉这货种族就不是个人[翻白眼]

彩：说简单的你们真厉害[微笑]

我想知道为什么英雄测试会有打地鼠[喜极而泣]

彩：部队天天3个100也没这么强啊[doge]

有一说一光这个测试凭啥能成测成c啊。。

彩：有人问我什么是自律，我笑了笑，回答道：
股哟不拉，放个放个屁，八嘎八嘎放个屁，八嘎八嘎放个屁，股哟不拉，放个放个屁，八嘎八嘎放个屁，八嘎八嘎放个屁，谢诶谢诶谢诶谢诶，谢谢诶谢谢诶谢个谢，谢诶谢诶谢谢谢诶谢诶个谢，我给欧，吐这泪秀，我给欧，吐这泪秀，狗狗，阿旺阿旺，狗狗，累s狗，累s狗，狗狗阿旺阿旺，狗狗，累s狗累s狗，苏喂苏喂苏喂，苏喂啊撸喂…………..[doge]

很不科学。他做的都是自重训练而增肌是需要负荷渐进的

彩：说简单的可能忘记了天天是什么意思

自律的光头并不可怕，可怕的是自律会变光头

彩：健身真的会秃

蜘蛛侠里的本叔叔曾经说过：能力越大，废话也就越多[笑哭]

彩：炼腰

求封面图

彩：99％的人坚持不了一个月

我试过一天，然后浑身都疼，我跟s了一样，差点去医院了

彩：请问视频里的是第几集?[星星眼]

感觉超人考试时放水太多，有点不和脸型匹配。 打菠萝人那会给地球梳中分也没这么严肃[阴险]

彩：问:“如何自律？”答:“嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，谁谁…谁sei谁谁个谁谁…谁谁个谁谁，ok鸭涂的蓝鲨克呦咦呦涂的蓝鲨克，欧呦欧欧欧呦偶王茨沟王茨沟鹅偶鹅鹅鹅有鹅有鹅王茨沟王茨沟苏喂苏喂苏伟苏伟发芦苇苏伟苏伟～”
转自自网友的评论

不是说做起来有多难，而是一直坚持真的很难

彩：问:“如何自律？”答:“嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，谁谁…谁sei谁谁个谁谁…谁谁个谁谁，ok鸭涂的蓝鲨克呦咦呦涂的蓝鲨克，欧呦欧欧欧呦偶王茨沟王茨沟鹅偶鹅鹅鹅有鹅有鹅王茨沟王茨沟苏喂苏喂苏伟苏伟发芦苇苏伟苏伟～”

此时一名卑微的阿婆主路过，并给了你一个赞[大笑]

彩：自律的人只听这一首歌[歪嘴]

有人问我什么是自律，我笑了笑，回答道：
股哟不拉，放个放个屁，八嘎八嘎放个屁，八嘎八嘎放个屁，股哟不拉，放个放个屁，八嘎八嘎放个屁，八嘎八嘎放个屁，谢诶谢诶谢诶谢诶，谢谢诶谢谢诶谢个谢，谢诶谢诶谢谢谢诶谢诶个谢，我给欧，吐这泪秀，我给欧，吐这泪秀，狗狗，阿旺阿旺，狗狗，累s狗，累s狗，狗狗阿旺阿旺，狗狗，累s狗累s狗，苏喂苏喂苏喂，苏喂啊撸喂………….

彩：埼玉老师没告诉你们这十公里的路上还要打怪才行[doge]

[滑稽][滑稽][滑稽]人家只是用这个方式解开基因锁而已

彩：琦玉住在Z区，每天10公里，路上全是怪人，3年。。。你不强，早就s了

不上班 一天一套真的很容易

彩：琦玉是突破限界了

有人问我什么是自律，我笑了笑，回答道：
股哟不拉，放个放个屁，八嘎八嘎放个屁，八嘎八嘎放个屁，股哟不拉，放个放个屁，八嘎八嘎放个屁，八嘎八嘎放个屁，谢诶谢诶谢诶谢诶，谢谢诶谢谢诶谢个谢，谢诶谢诶谢谢谢诶谢诶个谢，我给欧，吐这泪秀，我给欧，吐这泪秀，狗狗，阿旺阿旺，狗狗，累s狗，累s狗，狗狗阿旺阿旺，狗狗，累s狗累s狗，苏喂苏喂苏喂，苏喂啊撸喂…………..

彩：up你说我是看bgm好呢 还是听bgm好呢

训练强度确实不大

彩：蚊子:但是他还是败给我了

问:“如何自律？”答:“嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，嘿哟，瑞拉蛙哥法克蛙哥放个屁，蛙哥法克放个屁，谁谁…谁sei谁谁个谁谁…谁谁个谁谁，ok鸭涂的蓝鲨克呦咦呦涂的蓝鲨克，欧呦欧欧欧呦偶王茨沟王茨沟鹅偶鹅鹅鹅有鹅有鹅王茨沟王茨沟苏喂苏喂苏伟苏伟发芦苇苏伟苏伟～”

彩：这是小丸子的爷爷年轻的时候吗

我就想问，这真的可行吗？[笑哭]

彩：嗯…除了每天十公里比较难之外，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐每天100个都还行，甚至有点简单[OK][doge]

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